Válasz: A legtöbb sárgadinnye nem keto-kompatibilis, mivel túl sok szénhidrátot tartalmaz.
Minden adag sárgadinnye (10 sárgadinnye golyó) 10 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Ez túl magas ahhoz, hogy megfelelő legyen a keto diétához.
Alternatívák
Szinte egyik sem gyümölcs megfelel a keto diétának, mert meglehetősen magas a szénhidrát indexük, bár a bogyók elkerülik ezt a szabályt. Tehát próbálja meg enni ezeket a ketobarát lehetőségeket:
Vagy ehetsz is avokádó amelyek az egyik legtöbb keto gyümölcs, amit találhatsz.
Táplálkozási információk
Tálalás mérete: 10 db dinnyegolyó
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 10,0 g |
| Zsírok | 0,3 g |
| fehérje | 1,2 g |
| Összes szénhidrát | 11,3 g |
| rost | 1,2 g |
| kalória | 47 |
forrás: USDA
