Válasz: A füge illik a mértékkel fogyasztott keto diétához.
Minden adag füge (1 tápközeg) 8,1 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Bár magas szénhidráttartalomról van szó, meg lehet enni, de korlátozza magát napi fél adagban, ha nem akarja túllépni a makrotápanyagok szintjét.
Bár a friss füge illik a ketogén diétához, a konzerv vagy szárított füge nem, mivel rengeteg tonnát tartalmaz cukor tartósítószerként hozzáadva.
Táplálkozási információk
Tálalás mérete: 1 közepes
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 8,1 g |
| Zsírok | 0.1 g |
| fehérje | 0.4 g |
| Összes szénhidrát | 9.6 g |
| rost | 1,4 g |
| kalória | 37 |
forrás: USDA
