A Keto El Gatorade nulla?

Édes, frissítő és elektrolitokban gazdag Gatorade a tökéletes módja annak, hogy edzés után hidratálja magát. De a eredeti képlet A Gatorade tele van cukor. A ketogén diétát követők számára lehetetlen, hogy úgy élvezzék ezt az italt, hogy ne lépjék túl szénhidráthatárukat. Szerencsére most van Gatorade Zero, cukor nélkül és az összes elektrolittal az eredeti formulában.

Fontos megjegyezni, hogy a „0” a Gatorade Zero-ban a cukorra utal. Még mindig van szénhidrát és még mindig van kalória, de ha csak 5 kalóriát és 1 g nettó szénhidrátot tartalmaz egy 590 ml-es üvegben, ez nem sok. A cukrozatlan szénhidrátok az ital természetes ízesítéséből származnak.

Mesterséges édesítőszerek szukralóz y aceszulfám-kálium adja meg a Gatorade Zero édes ízét anélkül, hogy cukorra lenne szüksége. Míg egyes édesítőszereknek negatív egészségügyi hatásai lehetnek, több mint 100, az FDA által felülvizsgált tanulmány támogatja e két édesítőszer biztonságosságát az étrendben.

A sportitalok azzal büszkélkednek, hogy tele vannak elektrolitokkal, de kevesen értik igazán, mik az elektrolitok, vagy hogyan hatnak a szervezetre. A nátrium és a kálium, a Gatorade Zero két fő elektrolitja felelős az izomműködés szabályozásáért. Az intenzív edzés kimerítheti az elektrolitokat, így az izmok fáradtak, kiszáradnak és összehúzódnak. Egy kemény edzés vagy egy hosszú séta után egy gyors elektrolit-lövés, mint amilyen a Gatorade Zero ivásából származik, segíthet a felépülésben.

Bár nem valószínű, hogy alkoholt fogyaszt, ha keto diétát tart, az elektrolitok kiürülése miatt a másnaposság olyan kellemetlen. Ha valaha is szenved egy éjszakai erős ivás után, a Gatorade Zero a keto diétával összeegyeztethető módon segíthet abban, hogy jobban érezze magát.