A keto közösségen belül ivás almaecet Ez egy népszerű módszer a szénhidrát utáni vágy csökkentésére. Azok számára, akik nem szeretik az ecetet italként, az almaecetes gumicukor (általános nevén "ACV gumicukor") az egyik módja annak, hogy az almaecetet rágós édességként beépítse étrendjébe.
Sajnos a legtöbb ACV gumicukor márka nagyon kevés almaecetet és sok cukrot tartalmaz. Egyes márkák 5 g cukrot és csak 500 mg almaecetet tartalmaznak. Más szóval, minden zselés bab 10-szer több cukrot ad, mint az almaecet.
A keto fogyókúrázók számára nem sok oka van annak, hogy az ACV gumicukorral válasszák az almaecet helyett. Ha almaecetet szedsz a szénhidrát utáni sóvárgás elfojtására, nyilvánvalóan butaság sok cukorral együtt enni. Ennek ellenére egyes márkák alacsonyan tartják a szénhidrátszámot, ezért ha úgy találja, hogy az ACV gumicukor segíti az emésztést és javítja az egészségét, akkor néhányat beletehet.
Azok a márkák, amelyek 1 g vagy annál kevesebb hozzáadott cukrot kínálnak ACV gumicukorral:
- Dakota
- moonki
- Goli
Márka összehasonlítás
| Márka | Nettó szénhidrát | Hozzáadott cukrok |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Egyszerű csodák | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Bájos | 5 g | 5 g |
| ecco pure | 5 g | 5 g |
| Vita egység | 5 g | 5 g |
| Két alma | 6 g | 6 g |
* *500 g almaecetre
