Válasz: A Pysllium peeling teljesen keto-kompatibilis, mivel szinte teljes egészében rostból áll.
A psyllium egy természetes rost, amelyről kimutatták, hogy segít az emésztési problémákban, például a székrekedésben, valamint javítja a szív egészségét.
Egy teáskanál psyllium héj 4 g összes szénhidrátot tartalmaz, de ez teljesen rost, tehát 0 g nettó szénhidrát. Közel 0 fehérjét vagy zsírt tartalmaz, így nem segít elérni a napi makróidat, de ihatsz egy kis psylliumot, ha még egy kicsit szeretnéd növelni a rostbevitelt az étrendedben.
Rost kiegészítő por Metamucil Elsősorban pysllium héj, bár édesítőszerei miatt nem keto.
Hol lehet megvásárolni?
Ha a pysllium pelyvás rost-kiegészítőt szeretné használni, óvatosnak kell lennie. Mivel sok márka édesítőszereket ad hozzá. A legjobb megoldás az, ha tiszta állapotban szerezzük be, ahogy ez a mostani is.
Organic Psyllium Husk - 99% tisztaságú - 500g
- Bio Psyllium Husk - 500g
- 99% tiszta
- Biogazdálkodásból származó termékek.
- Naponta 1 teáskanálnyit vegyen be folyadékkal elkeverve. Adja hozzá egy adag vízhez vagy gyümölcsléhez, gyümölcsbefőtthez, leveshez vagy tejtermékhez.
