Válasz: Ezek a kapszulák keto-kompatibilisek, mivel szinte teljes egészében rostból állnak.
Ellentétben a porított formáival Metamucil, a rost kiegészítő kapszulák nem tartalmaznak cukrot vagy nem keto édesítőszert. A kapszulák csak psyllium héj és néhány színezéket, de nem édesítőszert.
A Psylliumról kimutatták, hogy segít az emésztési problémákban, például a székrekedésben, valamint javítja a szív egészségét.
Minden kapszula összesen 2 g szénhidrátot tartalmaz, de ez teljesen rost, tehát ez 0 g nettó szénhidrát tablettánként. Csaknem 0 fehérjét vagy zsírt tartalmaznak, így nem segítenek elérni a makrókat, de ezek a kapszulák segíthetnek egy kis rostot hozzáadni az étrendhez. Ami elég pozitív.
