Reponn: Tomat makro ak lwil oliv ak sèl pa gen anpil idrat kabòn nèt ak nan yon ti kantite ou ka pran li nan rejim keto ou.
Tomat la ak lwil makro ak sèl se yon manje maten chak jou nan Malaga ki gen ladann yon pen griye ak tomat. Pou fè sa, li se ase yo griye tomat yo ak yon rap, oswa pito sa ou gen griyaj se, pati nan entèn nan tomat yo, ak Lè sa a, gaye di tomat griye sou pen griye la.
Malgre ke griyaj kèk tomat pa difisil ditou, gen fwa ke pou konvenyans oswa mank de tan, nou ka senplifye te deja achte tomat ak lwil oliv ak sèl Makro nan frijidè a. Pòsyon tipik nan Tomat ak lwil oliv ak sèl Makro anjeneral gen anviwon 55 g tomat parfe griye ak sèl li yo ak lwil oliv. Nan sa a, 3.135 g se idrat kabòn nèt. Se poutèt sa li se keto konpatib, si se pa abi. Pa janm bliye ke tomat nan tèt li natirèlman gen kèk nan sik. Konpare ak yon mezi de Tomat Cherry ak plis oswa mwens 75 g, yo gen 2 g idrat kabòn. Ogmantasyon sa a nan idrat kabòn nèt nan Makro Tomat la ak lwil oliv ak sèl lakòz po a dwe retire pandan pwosesis la griyaj. Po a se kote pi gwo kantite fib konsantre. Nou ta ka vrèman di ke nou ap kondanse idrat kabòn. Pou rezon sa a, tomat la ak lwil makro ak sèl gen pi gwo volim nan idrat kabòn.
Si ou se lakay ou epi ou vle fè tomat la griye tèt ou, yon bon lide se, olye pou yo griye tomat la, kraze li nèt (po enkli). Sa a lakòz yon keratin olye k ap koule ak yon teksti amann, k ap koule. De tout fason, li pi rekòmande pou rejim keto a, li pi rekòmande paske li pa elimine tout pwopriyete ak fib tomat la.
Pou rès la, tomat sa a ak lwil makro ak sèl trè konfòtab. Li vini konplètman prepare ak lwil oliv ak sèl. Lwil sa a ke li genyen ladan l se siplemantè jenn fi. Se konsa, li totalman keto, an sante, ak youn nan pi bon lwil ou ka pran. Yon délikatès natif natal akonpaye kèk fimen jan yo kapab sadin, ton o somon.
Tablo konparatif nan tomat griye
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Kaboyidrat pou chak pòsyon | Se keto |
|---|---|---|
| Sanflavino tomat griye | 2.09 g | si |
| La Gergaleña griye tomat natirèl | 1.925 g | si |
| Vibs natirèl tomat griye | 1.815 g | si |
| Tomat griye ak lwil oliv Surinver | 1.375 g | si |
| Natirèl griye tomat gaye Surinver | 1.375 g | si |
| Natirèl tomat griye Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat griye ak lwil oliv siplemantè jenn fi Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski griye tomat natirèl | 2.09 g | si |
| Iberitos tomat natirèl | 3.135 g | si |
| Graje tomat Highness | 1.375 g | si |
| Graye tomat natirèl Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Graje tomat ak lwil oliv ak lay Iberitos | 3.8005 g | pa gen okenn |
| Onein conservak grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomat ak lwil oliv ak sèl Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pou simaye Eroski | 2.475 g | si |
| Graye tomat natirèl Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomat gaye Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Griye tomat natirèl Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet griye BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña griye tomat natirèl ak lwil oliv | 1.595 g | si |
| Mini apis tomat bwat | 2.145 g | si |
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Valor |
|---|---|
| Kaboyidrat | 3.135 g |
| Grès | 6.49 g |
| Pwoteyin | 1.65 g |
| fib | 0 g |
| Kalori | 78.65 kcal |
