Reponn: Pine nwa gen nivo mwayen idrat kabòn ak anpil sik. Men, ou ka pran yo sou rejim keto ou nan modération.
Pye nwa yo se sou nwa ki nan balans yo nan anana yo, Aktyèlman, yo se grenn yo nan pen yo. Yo blan, long ak trè aromat. Yo gen yon gou ki sanble ak sa a nwa men pi dous.
Isit la ou ka wè yon lis ak la pi bon nwa sou rejim keto.
Yon pòsyon 30 g nwa Pine gen yon total de 2.82 g glusid nèt. Se konsa, nou ap fè fas ak yon fwi sèk ki ka konsidere kòm keto respekte kantite yo trè skrupulous. Kenbe nan tèt ou kòm toujou ke nan ka sa a, prèske mwatye nan idrat kabòn yo se sik. Se konsa, ou pa ta dwe depase kantite lajan an nan 30 g / jou.
Pou rès la, nwa Pine yo plen ak pwopriyete enteresan. Yo bon pou kontwole kolestewòl ak pou sistèm kadyovaskilè ou an jeneral. Depi kontni segondè li yo nan Omega-6 ak omega-3 ede nou diminye kolestewòl move ak ogmante kolestewòl bon. Ak kontni segondè li yo nan vitamin E ak zenk, ki se antioksidan natirèl, ede nou pwoteje sante kadyovaskilè nou an.
Kontni segondè li nan vitamin E, potasyòm, mayezyòm ak fè tou ede nou ranfòse sistèm iminitè a ak anpil ekspè dakò ke yon konsomasyon regilye nan nwa Pine se yon bon fason pou ogmante defans nou yo. Pi wo pase tout, nan chanjman yo nan sezon.
Finalman, yo gen yon kontni fib segondè pou yo ka itil pou konbat konstipasyon, kontwole apeti ak nan vire, kenbe pwa nan bè. Yon bagay ki enterese nou anpil, sitou sou rejim keto. Depi anpil moun gen kèk pwoblèm pou ale nan twalèt la.
Se konsa, li deja pran tan pou pran avantaj de yo epi enkòpore yo nan rejim keto ou. Yon bon resèt sòs pesto vo sèl li yo sèvi ak nwa Pine kòm yon fwi sèk. Se konsa, li se yon bon opsyon pou enkòpore yo nan fòm keto ou.
Gen anpil lòt moun nwa ki tou keto konpatib. Pa egzanp:
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 30 g
| non | Valor |
|---|---|
| Kaboyidrat | 0 g |
| Grès | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |
| fib | 0 g |
| Kalori | 0 kcal |
Fuant: USDA.
