Keto meksički recept za mocha

El vruća čokolada Mexican je čarobna kombinacija bogatog kakao praha, mljevenog cimeta i kajenskog papra. Obično se radi sa kremasto kokosovo mlijeko, bademovo mlijeko, punomasno mlijeko o gusta krema.

Ali ova meksička mocha podiže meksičku toplu čokoladu na višu razinu s dubokim orašastim okusom vaše omiljene kave. Uz to, naravno, pojačanje kofeina koje će vas pokrenuti.

Postoji mnogo mocha pića, ali ova meksička mocha s niskim udjelom ugljikohidrata ima vrijeme kuhanja od samo 5 minuta za dvije šalice.

Osim toga, to je samo 3 grama neto ugljikohidrata i 5 grama ukupnih ugljikohidrata po šalici. A zahvaljujući svom bogatom okusu i hranjivim sastojcima, održat će vas sitima satima.

Ako volite jaku kavu, ovaj recept možete napraviti kako jest, ali ako želite laganiji mocha napitak, jednostavno smanjite količinu kave ili idite bez kofeina.

Ovaj meksički mocha bez šećer To je:

• Vruće.
• Slatko.
• Ukusno.
• Začinjeno.
• Bez glutena

Glavni sastojci su:

• Instant kava.
• Kakao u prahu.
• Kokosova krema.
• paprike.

Dodatni sastojci po želji:

• Bademovo mlijeko.
• Kokosovo mlijeko.

3 zdravstvene prednosti ove meksičke moke

#1: poboljšati funkciju mozga

Ispijanje šalice kave uobičajen je jutarnji ritual. Dobro je poznato da kofein može učiniti da se osjećate budnije i spremnije za dan, ali također ima izravne učinke na vaš mozak koji može poboljšati vaše pamćenje i učenje.

Kad pijete kavu, stimulirate neurotransmitere u svom mozgu. Ovi neurotransmiteri poboljšavaju uzbuđenje i budnost funkcije vašeg mozga.

To je razlika između gledanja riječi u novinama i čitanja.

Kada je vaš mozak budniji, to može olakšati učenje novih stvari i poboljšati vašu sposobnost pamćenja informacija ( ¹ ).

# 2: povećati metabolizam

Kada smanjite kalorije, vaše tijelo prirodno usporava svoj metabolizam kako bi moglo sačuvati nešto energije. Ne ulagati toliko energije jednako je tome da ne trošite toliko energije.

Iz drevne perspektive, ovo je koristan mehanizam ljudskog tijela. Kad je hrane bilo malo, imati tijelo koje ne sagorijeva kalorije nasumično bio je mehanizam preživljavanja.

Međutim, u moderno doba to ljudima može otežati gubitak viška masnoće.

Kajenska paprika sadrži spoj koji se zove kapsaicin. Kapsaicin može potaknuti vaš metabolizam, čak i kada imate manjak kalorija. To znači da manje energije ulazi, a više energije izlazi.

Kapsaicin također potiče sagorijevanje masti, što bi moglo značiti da povećana energija (sagorijevanje kalorija) dolazi izravno iz vaših zaliha masti ( ² ).

#3: promicanje zdravlja srca

Bolest srca je vodeći uzrok smrti u svijetu. Dok znanost ukazuje na nekoliko različitih potencijalnih uzroka srčanih bolesti, prehrana i način života dva su najvažnija čimbenika.

Iako je prehrana za promicanje zdravlja srca neophodna za dugovječnost, ne mora biti dosadna. Zapravo, jedna od najzdravijih namirnica za srce koju možete uključiti u svoju prehranu je čokolada.

Očigledno se želite kloniti čokolada s visokim sadržajem šećera, ali sam kakao je prepun hranjivih tvari koje podržavaju vaše srce.

Među blagodatima kakaa su njegovi antioksidansi, protuupalna svojstva i njegovu sposobnost da poveća dušikov oksid (NO) u krvi. NO je odgovoran za širenje krvnih žila, što može dovesti do pada krvnog tlaka ( ³ ).

Meksički Mocha

Vaš kava jutro postaje malo dosadno?

Uz samo nekoliko začina i malo kakaa u prahu, možete imati novi pogled na kavu.

Bogat čokoladni okus kakaa, prirodna gorčina kave i pikantan dodir kajenske paprike stvaraju savršenu ravnotežu za vaše nepce.

Imate malo vremena? Ovaj ukusni keto mocha recept je za piće koje nećete pronaći u Starbucksu, ali potrebno mu je samo pet minuta da ga napravite kod kuće.

Stoga skuhajte kavu i skupite začine i kakao, vrijeme je da uživate u začinjenoj meksičkoj moki.

Recept za meksički mocha

Ova meksička mocha kombinacija je napitka kave i vruće čokolade, s malo mljevenog cimeta, kajenskog papra i malo kakaa u prahu.

• Ukupno vrijeme: 5 minuta
• Izvođenje: 2 šalica.

Sastojci

• Keto instant kava.
• 2 šalice kave
• 2 žlice kakaa u prahu.
• ¼ šalice kokosovog vrhnja ili masnog vrhnja.
• 1 prstohvat kajenskog papra.
• ¼ žličice mljevenog cimeta.
• ¼ žličice ekstrakta vanilije.

instrukcije

1. Dodajte sve sastojke u blender i miksajte na jakoj temperaturi do glatke smjese.
2. Poslužite s prstohvatom cimeta i šlagom po želji.

ishrana

• Veličina porcije: 1 šalica.
• kalorija: 116.
• Masti: 10 g.
• ugljikohidrati: 5 g (3 g neto).
• vlakana: 2 g.
• proteina: 3 g.

Ključne riječi: meksički mocha recept.