Odgovor: Mlijeko bez laktoze nije ketogeno, ali postoje keto alternative koje možete koristiti da ga zamijenite.
Nažalost, mlijeko bez laktoze nije kompatibilno s keto dijetom.
Kao i kod normalno mlijeko, mlijeko bez laktoze dolazi u različitim formatima: punomasno, poluobrano, obrano itd. Ovi različiti formati također sadrže različite okvire makroa. Lako je upasti u zabludu misleći da, budući da je laktoza šećer, nedostatak je leche, trebalo bi biti kompatibilnije od normalnog mlijeka na keto dijeti. Ali nije tako. Tablice ugljikohidrata u mlijeku bez laktoze vrlo su slične onima u normalnom mlijeku. Stoga se ne preporučuje na keto dijeti.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 11,7 g |
| Masti | 7,93 g |
| protein | 7.69 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 11,7 g |
| vlakno | 0,0 g |
| kalorija | 149 |
izvor: USDA
