Konzumira li keto kruh bogat proteinima?

Odgovor: Ne, Konzumni visokoproteinski kruh ima previše ugljikohidrata da bi podržao vašu ketogenu dijetu.

Kao što smo vidjeli u unosu koji odgovara keto proteinski kruh Nuturpan, da je kruh protein, ne čini ga automatski keto. Budući da nam je potrebna što niža razina ugljikohidrata.

Tipična kriška narezanog kruha obično je između 25 i 31 g. U slučaju tipičnog bijelog kruha, količine su vrlo promjenjive jer kruh ima različitu debljinu tijekom cijelog puta, a štoviše, kod ove vrste kruha način upotrebe je drugačiji jer se obično ne reže kao što se radi s kalup. Međutim, za 1 porciju od 31 g narezanog kruha obično imamo oko 12 do 15 g ugljikohidrata. I od 15 do 20 ako je normalan kruh. U ovom slučaju umjesto toga, za 1 krišku od 31 g imamo ukupno 9.3 g ugljikohidrata. Što je osjetno manje, ali još uvijek previsoko da bi se smatralo prikladnim kruhom za našu keto dijetu.

U svakom slučaju, zapamtite da uvijek imate mogućnost da sami napravite kruh. Imate puno recepata za keto kruh Što možete učiniti kako biste svojim obrocima dali malo više igre, kao što su: Keto recepti za kruh od kokosovog brašna, keto kruh bez glutena, keto oblak kruha i bezglutenski keto kruh od sezama i lana. Kao što vidite, pravi izbor za izbor. Dakle, ne možete ponovno reći da ne postoji nešto poput keto kruha.

Tablica za usporedbu keto kruha

Srednja veličina posluživanja: 1 kriška

ime	ugljikohidrati po porciji	To je keto
Thinslim Foods kruh bez ugljikohidrata	0 g	Si
Keto proteinski kruh Naturpan	0.961 g	Si
Visoko proteinski kruh Konzum	9.331 g	Ne
Višezrnati kruh bogat proteinima	3.7 g	Si
Natursoy protein raženi kruh	4.34 g	Si
Backer Fit proteinski narezani kruh	2.05 g	Si
Proteinski kruh s PR-OU od spelte	2.45 g	Si
Bofrost proteinski kruh	5.4 g	Si
GoodyFoods proteinska tava sa sjemenkama	1.5 g	Si
AlimentDiet proteinski kruh	5.1 g	Si
Proteinski kruh sa sjemenkama KL Protein	2.75 g	Si

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 31 g (1 kriška)