हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन कुछ लोग किटोजेनिक आहार कम कार्बोहाइड्रेट को उनके द्वारा उपभोग किए जाने वाले उत्पादों से पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है। ताकि आपके साथ ऐसा न हो, अपने दिमाग में धूल झोंक दें बिल्कुल सही केटो माइक्रो ग्रीन्स.
इस नए उत्पाद के लॉन्च के साथ, हम इसे पीने के कुछ रचनात्मक और स्वादिष्ट तरीकों के साथ आना चाहते थे, माइक्रोन्यूट्रिएंट वेजिटेबल मटका स्मूदी के साथ शुरुआत करने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है? यह सुनिश्चित करने के लिए यहां एक पेय नुस्खा है कि आप दिन के लिए अपनी सब्जियां प्राप्त करें!
सूक्ष्म पोषक
L सूक्ष्म पोषकआमतौर पर "विटामिन और खनिज" के रूप में जाना जाता है, ये वे पोषक तत्व हैं जिनकी आपके शरीर को जीवित रहने के लिए कम मात्रा में आवश्यकता होती है। वे . के विपरीत हैं macronutrients जैसे वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जो हमारे शरीर को शरीर के समुचित कार्य और दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को अपने आहार में पर्याप्त फल और सब्जियां नहीं मिलती हैं, और किटोजेनिक डाइटर्स कभी-कभी ऐसे फल और सब्जियां चुनते हैं जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं।
याद रखें: मीठे स्वाद वाले फल और सब्जियां साधारण कार्बोहाइड्रेट हैं।
यदि आपके शरीर को आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की थोड़ी मात्रा नहीं मिलती है, तो सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के विकार विकसित हो सकते हैं और कई स्वास्थ्य समस्याएं विकसित हो सकती हैं। यही कारण है कि परफेक्ट केटो ग्रीन्स बनाया गया ताकि लोगों को फलों और सब्जियों से उचित पोषण मिल सके।
एक मल्टीविटामिन के विपरीत, हरे सूक्ष्म पोषक तत्व पाउडर में पोषक तत्वों का कोई सिंथेटिक रूप नहीं होता है। वास्तव में, प्रत्येक फल और सब्जी को विशेष रूप से एकत्र किया गया है और आपको फलों और सब्जियों का संयोजन प्रदान करने के लिए पाउडर किया गया है (पाचन एंजाइमों और आंत स्वास्थ्य के लिए समर्थन के साथ संयुक्त), इसलिए आपको संपूर्ण खाद्य पदार्थों से सभी पोषक तत्व मिलते हैं।
कैसे और कब उपयोग करना है, इस बारे में हमारी मार्गदर्शिका देखना सुनिश्चित करें बिल्कुल सही केटो माइक्रो ग्रीन्स पाउडर को अपने आहार में शामिल करने के तरीके के बारे में अधिक विचारों के लिए।
माइक्रो ग्रीन्स के साथ मटका स्मूदी
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने कीटो आहार में भी सब्जियों से उचित पोषण प्राप्त करें, इस माइक्रोन्यूट्रिएंट वेजी माचा स्मूदी को आज़माएँ!
- कुल समय: 5 मिनट
- प्रदर्शन: 1
- श्रेणी: पेय
- Cocina: अमेरिकन
सामग्री
- 2 बड़े चम्मच कोलेजन पेप्टाइड्स
- 1 बड़ा चम्मच एमसीटी तेल
- 1 छोटा चम्मच मटका पाउडर
- 1/4 कप डिब्बाबंद साबुत नारियल का दूध
- 1/4 कप जमे हुए जंगली ब्लूबेरी
- 1 / 2 बर्फ कप
- 1 कप पानी
- तरल स्टेविया की 5 बूँदें
निर्देश
- कोलाजेन को छोड़कर सभी सामग्री को ब्लेंडर में मिलाएं।
- चिकनी होने तक उच्च गर्मी पर ब्लेंड करें।
- गठबंधन करने के लिए कोलेजन और पल्स जोड़ें।
- परोसें, पियें और आनंद लें!
पोषण
- कैलोरी: 305
- वसा: 18,6 जी
- कार्बोहाइड्रेट: 12,7 जी
- प्रोटीन: 19,6 जी
कीवर्ड: माइक्रोन्यूट्रिएंट वेजिटेबल माचा स्मूदी