उत्तर: साउथ फोर्टी सूरजमुखी के बीज एक संगत कीटो स्नैक हैं, लेकिन एक बार में पूरे बैग को न खाएं।
साउथ फोर्टी सनफ्लावर सीड्स एक उत्कृष्ट मैक्रोन्यूट्रिएंट प्रोफाइल वाला कीटो स्नैक है। एक कप परोसने में सिर्फ 4 ग्राम शुद्ध कार्ब्स के साथ, वे आपके कीटो आहार में फिट होने में आसान हैं। 15 ग्राम वसा के साथ, वे आपको अधिक समय तक तृप्त रखेंगे।
सूरजमुखी के बीज विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं। एक एकल सर्विंग में विटामिन ई के आपके अनुशंसित दैनिक सेवन का 37% होता है, जो उचित मस्तिष्क कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। सूरजमुखी के बीज भी तांबे का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक है, और विटामिन बी 6, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
साउथ फोर्टी सनफ्लावर सीड्स फ्रेंच फ्राइज़ जैसे नमकीन, कार्ब-पैक स्नैक्स के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। लेकिन भले ही वे कीटो हों, पाइप कार्बोहाइड्रेट मुक्त नहीं होते हैं। यदि आप एक बार में अपने सभी दैनिक कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने के दर्द से खुद को बचाना चाहते हैं, तो अपने हिस्से को पहले से ही माप लें। आप एक मापने वाले कप का उपयोग कर सकते हैं, या जो भी आपको पसंद हो, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आप पूरे बैग को नहीं खाते हैं।
