Amsa: Hacendado Empanada da Cika Empanada bai dace da abincin keto ba. Yana da karimci adadin net carbs.
Empanadas abinci ne da ke buƙatar aiki mai yawa don aiwatarwa. Musamman idan muka yi su gaba daya. Fara tare da kullu kuma ci gaba da cikawa. Don haka yana da mahimmanci don siyan ɓangaren kullu da aka riga aka yi. Amma akwai mutanen da ma sun sayi abin cika. Kuma shi ne abin da za mu yi nazari a yau. Cikawar empanada da empanadillas Hacendado.
An yi wannan cikawa daga tumatir, barkono, tuna, kwai , man zaitun (7%), albasa, sugar, masara da gishiri. Kuma gaskiyar ita ce, yana iya zama mai ban sha'awa ko da a cika wasu abinci kamar gasasshen barkono ko makamancin haka. Matsalar ta zo ne lokacin da muka fara nazarin ta. 100 g na wannan cika, wanda ba zai isa ba don dumplings da yawa, yana da adadin 10.3 g na carbohydrates. Ganin cewa shi ma ya kara sukari, wannan ya sa wannan Hacendado empanada da empanada cika ba keto ba kwata-kwata.
Idan kuna son jin daɗin dumplings mai kyau, koyaushe kuna iya yin su da kanku tare da wannan keto dumplings girke-girke anyi shi da _haarin almonds_. Sannan ku cika su gwargwadon yadda kuke so. Ko dai daga alade, pollo, cuku, tuna… Ko wani keto filler da kuke so.
Bayanin abinci
Girman hidima: 100 g
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Carbohydrates | 10.3 g |
| Kayan mai | 8.2 g |
| Amintaccen | 5.1 g |
| Fiber | 0 g |
| Kalori | 138 kcal |
