Resposta: os arándanos secos non son compatibles con ceto. Teñen volumes moi moi altos de azucre.
O Arandeira en si mesmos non son ceto. Pero o arandos se son en pequenas cantidades. Neste caso, estamos a falar de arándanos secos. Pero a maioría dos froitos secos, ademais do propio azucre contido na froita de forma natural (frutosa) tamén adoitan levar azucre engadido para intensificar o efecto. De tal xeito que os arándanos secos teñan 25 g de hidratos de carbono por porción de 30 g. É practicamente como comer azucre. Polo tanto, os arándanos secos non son ceto en absoluto.
Alternativas
Desafortunadamente, a maioría dos froitas tenden a ter moitos hidratos de carbono. Algúns dos que menos carbohidratos teñen e son máis compatibles coa dieta ceto son:
Información nutricional
Tamaño da ración: 30 g
| Nome | bravura |
|---|---|
| Hidratos de carbono | 24.96 g |
| Graxa | 0.15 g |
| Proteínas | 0.21 g |
| fibra | 1.71 g |
| calorías | 105.6 kcal |
