Resposta: Os arándanos rojos son bastante axeitados para a dieta ceto cando se toman con moderación.
Cada porción de arándanos (1 cunca) contén 9,2 g de carbohidratos netos. Esta cantidade é alta, pero aínda así, podes comelas en pequenas cantidades se tes ansia por esta froita.
Considere limitarse a comer media ración ao día para evitar exceder os seus límites de hidratos de carbono.
Aínda que os arándanos frescos son máis ou menos aptos para a dieta ceto, os arándanos enlatados ou secos non, xa que os fabricantes engaden moito. azucre como conservante.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 9.2 g |
| Graxa | 0.1 g |
| Proteínas | 0,5 g |
| Hidratos de carbono totais | 13,2 g |
| fibra | 4.0 g |
| calorías | 51 |
Fuente: USDA
