Resposta: O millo definitivamente non é ceto en absoluto, xa que está ben cargado de carbohidratos.
Como moitas sementes, o millo é incompatible cunha dieta ceto. Contén moi pouca graxa ou proteína, e é moi rico en hidratos de carbono. Unha soa cunca de millo ten 111 g de carbohidratos netos. Entón, se segues unha dieta ceto, debes eliminar o millo de todos os teus menús.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 111,2 g |
| Graxa | 7,9 g |
| Proteínas | 15,6 g |
| Hidratos de carbono totais | 123,3 g |
| fibra | 12,1 g |
| calorías | 606 |
Fuente: USDA
