Cando estás na dieta cetoxénica, as túas opcións de merenda ás veces parecen un pouco limitadas. Despedícheste con bágoas dos crocantes papas fritas, pretzels, tortilla chips e outros snacks crocantes e, de súpeto, non sabes que comer. Aí é onde entran estas patacas fritas de queixo ceto picante.
Non importa se estás buscando unha merenda rápida ou un aperitivo para os teus amigos na túa próxima reunión. Hai moitas opcións baixas en carbohidratos dispoñibles e a nosa misión é mostrárchelas.
Continúa lendo para aprender a facer estas deliciosas patacas fritas de queixo ceto que están cheas de cero carbohidratos e moita graxa saturada saudable. Todo o que necesitas son tres ingredientes e 10 minutos do teu tempo para crealos".chips ceto".
Esta receita cetogénica sabe como Low Carb Cheez-It, cun toque extra. Agora só tes que decidir isto: como te vas facer sen comer isto agora mesmo e esperar ata a festa?
Como facer as mellores patacas fritas de queixo ceto
Sorprendentemente, estes chips cetolóxicos son bastante sinxelos de facer. Todo o que necesitas son tres ingredientes:
Para elaboralo, comeza a quentar o forno a 220 º C / 425 º F. Colle unha bandexa de forno grande ou unha bandexa para galletas e cúbrea con papel manteiga.
A continuación, crea un pequeno montículo de queixo para cada "chip" que desexes facer. Coloque unha rebanada de jalapeño no centro de cada montículo, despois espolvoree con touciño.
Esta receita baixa en carbohidratos está lista en pouco tempo, uns 7-10 minutos. Como o papas fritas, o queixo derreterase ao redor dos anacos de jalapeño e touciño, creando unha pataca espesa e crocante. Unha vez cocido, arrefriar nun prato. Podes gardalas nun recipiente hermético forrado con papel de cociña na neveira.
Ideas de receitas: como gozar das túas patacas fritas de queixo cheddar
Agora que cociches as túas patacas fritas ceto, tes que tomar algunhas decisións: como vas gozar delas?
Esta receita sen glute pódese usar de varias maneiras. Mergúllaos en salsa ou guacamole, cómaos a puñados ou combínaos cos teus envoltorios de leituga favoritos para unha opción de xantar rápido. Aquí tes algunhas ideas de receitas máis para comezar.
Sírvaos como aperitivo na próxima reunión
Estes patacas fritas ceto son perfectamente crocantes, polo que son o aperitivo perfecto na túa próxima reunión social. Sírvase coa súa salsa ou untar favorito baixo en carbohidratos, e se che faltan ideas, aquí tes algunhas:
- Guacamole: Estas chips de queixo cheddar combinan perfectamente co aperitivo mexicano favorito de todos. Proba isto receita de guacamole keto na túa próxima festa.
- salsa de búfalo: Se es un gran fan do queixo, encantarache este combo. Proba a mergullar as túas fichas queixo nisto salsa picante de pollo de búfalo, feito con polo desmenuzado, salsa picante y queixo crema.
- Perexil: Quen necesita patacas fritas de doritos cando podes gozar destas alternativas baixas en carbohidratos? Combínalo coa túa salsa favorita (baixo carbohidratos) comprada na tenda ou proba esta receita ceto para facer o seu.
- Salsa de cangrexo: Estas patacas fritas cetográficas funcionan ben con case calquera das túas salsas favoritas. Se estás buscando unha nova receita para probar, fai esta receita de salsa de cangrexo costeiro para o teu próximo cóctel.
- Nachos: Podes cambiar facilmente as patacas fritas de millo por estas patacas fritas ceto por nachos máis cursis. Segue esta receita textualmente, pero use as patacas fritas ceto en lugar de codias de porco. Espolvoreo un pouco de condimento para tacos por riba, despois decora con cebola, guacamole e crema de leite.
Utilízaos como substituto das galletas
Tamén podes usar chips de queixo ceto como substitutos das galletas. Podes rematalos con (aínda máis) queixo, disfrutalo hummus ceto ou outro untado, ou desmenuza e espolvoreo sobre unha cunca de sopa. Aquí tes algunhas ideas de receitas máis para estimular a túa creatividade culinaria:
- Pratos de queixo: crear un prato de queixo con embutidos, aceitunas e varios untables aprobados por ceto. Combina as túas patacas fritas de queixo baixo en carbohidratos cunha porción de salame e goza.
- sopas: Do mesmo xeito que unha vez engadiches galletas ou galletas de ostras a unha cunca de sopa, agora podes usalas papas fritas queixo ceto. Proba a vincular con isto chile ceto ou cun delicioso sopa de brócoli e cheddar.
Servir como un prato baixo en carbohidratos
Do mesmo xeito que combinarías unha bolsa de patacas fritas co teu panini favorito no deli da esquina, podes usar estas patacas fritas ceto como un prato de xantar baixo en carbohidratos. Combínao cun destes pratos principais para unha comida completa:
- Envoltura de leituga: Quen di que necesitas pan para facer un bocadillo? Corta os carbohidratos non desexados e serve estas patacas fritas cunha envoltura de leituga. Buscas ideas de receitas? Proba estes wraps de leituga de polo ao curry comezar
- Bocadillos cetoxénicos: Como aprendeu, as verduras adoitan usarse en lugar do pan nunha dieta baixa en carbohidratos. Combina as túas patacas fritas de queixo con este bocadillos de pementa como opción de xantar rápido.
Preguntas frecuentes sobre chips de queixo ceto
Cada vez que fai unha receita por primeira vez, adoitan aparecer algunhas preguntas. Afortunadamente, estes consellos e trucos respondan a calquera pregunta persistente sobre as variacións de receitas, as substitucións de ingredientes e os trucos de cociña.
- Podes substituír outro tipo de queixo cheddar? Por suposto! Podes usar queixo parmesano ou outro queixo italiano duro como asiago, manchego, mozzarella ou pecorino.
- As rebanadas de queixo funcionarán igual que o queixo relado? Si, porque o queixo se funde en patacas fritas dentro desta receita, non importa se utilizas queixo ralado, rebanadas de queixo ou escamas.
- Podes eliminar os jalapeños nesta receita? Por suposto, se non es un gran fan das comidas picantes, podes eliminar os jalapeños da receita. En vez diso, proba condimentar con pimentón, allo en po e unha pitada de sal mariño para obter un sabor óptimo sen a calor.
- Cal é a cantidade de carbohidratos nestas galletas de queixo? Alégrome de que o preguntases. Se revisas a información nutricional a continuación, verás que non hai carbohidratos netos nestas galletas.
O teu novo snack favorito baixo en carbohidratos
Estes deliciosos chips de queixo cheddar encaixan perfectamente en calquera plan de comidas ceto sempre que poidas. tolerar os lácteos.
Disfrútaos a puñado, como aperitivo de festa ou úsaos como acompañamento á hora do xantar. Aínda que estas patacas fritas conteñen só tres ingredientes, podes cambiar facilmente algúns ingredientes para darlles o teu propio toque único. Proba a engadir un toque de condimento, utilizando diferentes tipos de queixos ou experimentando con varios ingredientes.
Como estás patacas fritas de queixo ceto picantes só ou coa túa salsa ceto favorita. Estes bocados salgados e crocantes do ceo poderían acabar sendo o convidado de honra na túa próxima festa.
Chips de queixo ceto picante
Estas patacas fritas de queixo Keto picantes (feitas con touciño e jalapeños) son o substituto perfecto de galletas e son o mellor lanche ou merenda en calquera momento.
- Tempo de preparación: 5 Minutos
- Tempo de cociñar: 10 Minutos
- Tempo total: 15 Minutos
- Rendemento: 12 patacas fritas
- Categoría: Principiantes
- Cociña: Americana
Ingredientes
- Queixo cheddar alimentado con herba
- 1 jalapeño mediano
- 2 rebandas de touciño
Instrucións
- Prequentar o forno a 220 º C / 425 ℉ e forrar unha bandexa de forno con papel forno ou unha alfombra de silicona.
- Engade incluso culleres de sopa de queixo á tixola. Coloque unha rebanada de jalapeño no centro do montículo. Espolvoreo con touciño desmenuzado.
- Ás a lume alto durante 7-10 minutos ata que o queixo se derrita e os bordos estean dourados.
- Retirar do forno e deixar arrefriar completamente ata que estea crocante.
Nutrición
- Tamaño da porción: 1 crocante
- Calorías: 33
- Graxas: 3 g
- Hidratos de carbono: 0 g
- Proteína: 2 g
Palabras clave: chips de queixo ceto picante