É difícil atopar boas froitas cetolóxicas. As laranxas, por desgraza, tampouco pasan o corte. Aínda que as laranxas son famosas por ser ricas en vitamina C e outros nutrientes saudables, están cheas de azucres. Unha laranxa mediana contén máis de 12 g de carbohidratos netos.
Se realmente che gustan as laranxas, podes incluír media laranxa nos teus límites diarios de carbohidratos, pero é mellor que atopes unha. froita máis compatible coa dieta ceto. Podes considerar calquera dos seguintes:
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca
Nome | bravura |
---|---|
carbohidratos netos | 18,7 g |
Graxa | 0,5 g |
Proteínas | 2,2 g |
Hidratos de carbono totais | 26,3 g |
fibra | 7,6 g |
calorías | 107 |
Fuente: USDA