Resposta: Bofrost Califlower Rice Stir Fry ten algúns carbohidratos netos, pero podes tomalos con moderación mentres estás na dieta cetoxénica.
Como foi o caso do Bofrost de arroz con coliflor estilo asiático, Esta é outra preparación de arroz de coliflor que podemos ter na casa para un momento de apuro ou para usar como guarnición de calquera outro prato ou como base para el.
La coliflor , é un vexetais totalmente compatibles con ceto. 100 g de coliflor teñen uns 3 g de carbohidratos netos. Polo tanto, é ceto e podemos consumilo incluso en grandes cantidades sen problema. Este salteado de arroz con coliflor de Bofrost ten un total de 4.6 g de hidratos de carbono por porción de 100 g, xa que podemos ver que é un excelente acompañamento e totalmente compatible con ceto.
Teña en conta que este arroz frito de coliflor Bofrost non é simplemente coliflor ralado ata acadar a textura do arroz. Ten outros ingredientes ademais da coliflor brócoli, cenorias y polo. Por este motivo, os seus niveis de hidratos de carbono son algo máis altos do que se esperaría en comparación coa coliflor. Tamén leva algúns mel y aceite de xirasol. Que realmente non son compatibles con ceto. Pero toma un pouco pequenas cantidades e que non deberían representar ningún problema. Así que podes usalo como guarnición para a túa carne favorita como ben filetes de tenreira ou utilízao como base para preparar algún alimento a base de arroz.
Como facer o teu propio arroz con brócoli ou coliflor?
Non obstante, se a pouca cantidade de ingredientes non cetolóxicos que ten non che convence, sempre podes preparar o arroz de coliflor ceto por ti mesmo. Para iso só necesitas un moedor especial que che permita converter a coliflor en arroz. Aquí presentamos a máquina máis popular para estes fins. Co que podes facer o teu propio arroz tanto con coliflor como con brócoli, aforrando así tempo e diñeiro.
- Moi fácil, seguro e divertido; tritura o brócoli ou a coliflor para engadir máis verduras aos teus pratos
- Mestura o brócoli e a coliflor ao tamaño para que parezan grans de arroz; pode controlar o tamaño dos grans vostede mesmo
- Perfecto para dietas sen glute ou baixas en carbohidratos
- Permite crear unha gran variedade de receitas creativas e diferentes con estas dúas verduras: repolo cubano, masa de pizza...
Tabla comparativa de arroz keto
Tamaño da ración: 100 g
| Nome | Hidratos de carbono por porción | É ceto |
|---|---|---|
| Arroz con brócoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Arroz de coliflor estilo asiático Bofrost | 4.8 g | Si |
| Arroz de coliflor Bofrost | 4.6 g | Si |
| Arroz de coliflor La Sirena | 3.1 g | Si |
| arroz konjac | 0 g |  Si |
Información nutricional
Tamaño da ración: 100 g
| Nome | bravura |
|---|---|
| Hidratos de carbono | 4.6 g |
| Graxa | 5.4 g |
| Proteínas | 4.9 g |
| fibra | 0 g |
| calorías | 90 kcal |
