Air an daithead keto, tha toirmeasg air mangoes. Ann an aon chupa de sliseagan mango tha 22.1 g de charbohydrates glan, cuibhreann mòr den chrìoch làitheil gualaisg ann an daithead ketogenic sam bith. Agus cha bhiodh seirbheis 100g a ’riochdachadh ach bloigh bheag de mango. Ma dh ’itheas tu mango slàn dh’ fhaodadh tu 44g de charbs lìon ithe, gu leòr gus a ’mhòr-chuid de dhaoine a bhreabadh a-mach à ketosis eadhon às aonais biadh sam bith eile nad daithead. Tha mangoes tiormaichte eadhon nas miosa, mar a bhios luchd-saothrachaidh a ’cleachdadh siùcar gus na measan a ghlèidheadh tron phròiseas dehydration.
Roghainnean eile
Feuch ri beagan ithe measan ìosal ann an gualaisg mar sèbhirean, las sùbhan-craoibh no an smeuran-dubha.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 pìosan cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 22,1 g |
| Saill | 0.6 g |
| Pròtain | 1,4 g |
| Làn gualaisg | 24,7 g |
| Fiber | 2,6 g |
| Calaraidhean | 99 |
Tobar: USDA
