Tha am milseag keto seo gun ghlùtan cho blasta, cha chreid thu gur e keto a th ’ann. Le lìonadh seoclaid silky agus rùsg bruich keto blasda, faodaidh an cèic seoclaid seo eadhon do charaidean neo-keto a mhealladh. A bharrachd air an sin, chan e a-mhàin carb-ìosal a th ’ann, tha e 100% gun siùcar.
Le tàthchuid mar stevia, flùr coconut agus collagen, bidh thu a ’sàsachadh do mhiann agus, aig an aon àm, beathaichidh tu do bhodhaig.
Gu h-iomlan, tha an cèic uachdar seoclaid seo furasta a dhèanamh agus bidh e a ’cleachdadh stàplalan bhon panto keto agad mar flùr coconut, seoclaid, uachdar coconut, briosgaidean keto, agus stevia - is urrainn dhut uile a cheannach aig a’ bhùth agad faisg air làimh no òrdachadh air-loidhne bho Amazon .
Cuir dash de chips seoclaid ris no beagan uachdar brùite a bharrachd agus tha cèic uachdar seoclaid agad a chòrdas ris an teaghlach gu lèir.
Tha am pie carb ìosal seo:
- Sweet.
- Creamy
- Delicious
- Riarachail.
Is e na prìomh ghrìtheidean sa chèic keto seo:
- Briosgaidean chip seoclaid Keto.
- Collagen
- Flùr cnò-chnò.
- Pùdar cocoa.
Tàthchuid roghainneil:
- Flùr Almond.
- Uachtar crathaidh trom.
- Flataichean cnò-chnò.
Buannachdan slàinte den reasabaidh cèic seoclaid keto seo agus briosgaidean
Tha e làn de gheir àrd-inbhe
Ged a tha a ’mhòr-chuid de reasabaidhean pie pie làn de carbs - siùcar gu sònraichte - tha an reasabaidh keto seo làn de stòran geir àrd-inbhe.
Tha an dà chuid an t-ìm anns na briosgaidean agus an uachdar a ’lìonadh an reasabaidh seo 100% air a bhiadhadh le feur. Tha seo a ’ciallachadh gum faigh thu chan e a-mhàin buannachd bho na vitamain a tha sol-reamhar a gheibhear gu nàdarra ann an ìm, ach gheibh thu cuideachd stòr beairteach de gheir. geir omega-3 agus CLA ( 1 )( 2 ).
Cuideachd, tha cleachdadh flùr coconut agus uachdar coconut a ’ciallachadh gu bheil do chèic uachdar a’ tighinn làn de dh ’aigéad lauric, searbhag geir aig a bheil gnìomhachd antibacterial cumhachdach ( 3 ).
Luchd-beathachaidh airson slàinte chnàmhan
Tha collagen na phròtain ainmeil airson a dhreuchd ann an slàinte co-phàirteach, ach tha pàirt aige cuideachd ann an slàinte chnàmhan. Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod peptidean collagen sònraichte dùmhlachd mèinnear cnàimh a leasachadh le bhith a’ meudachadh cruthachadh cnàmhan fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh briseadh cnàimh ( 4 ).
A ’chiad ghrìtheid a-steach briosgaidean chip seoclaid is e almoin a th ’ann, còmhla ri grunn de bheathachadh eile. Tha almoin nan stòr iongantach de magnesium. Tha àite deatamach aig magnesium ann an slàinte chnàmhan, le easbhaidh anns a ’bheathachadh deatamach seo a tha a’ cur ri galaran cnàimh mar osteoporosis ( 5 ).
Mar a nì thu pìos creamh furasta Keto
Gus tòiseachadh, preheat an àmhainn gu 205º C / 400º F.
A ’tòiseachadh leis an reasabaidh taois, gabh am pròiseasar bìdh agus cuir na h-uighean, vanilla, agus salann mara. An ath rud, cuir ris a ’mhin coconut agus na briosgaidean crùbach, a’ giullachd a h-uile càil còmhla gus am bi iad air an deagh mheasgachadh..
Gearr an t-ìm ann an ciùban, agus an uairsin cuir gu socair ris a ’phròiseasar bìdh gus an tig am measgachadh còmhla. An uairsin fuaraich airson 30 mionaid.
Às deidh 30 mionaid, brùth an taois rùsg a-steach do phaban pie greannach. Cleachd forc airson tuill a phutadh sa bhonn agus fuine airson 5 mionaidean. Thoir air falbh bhon àmhainn agus glèidhte fhad ‘s a chuireas tu crìoch air an lìonadh uachdar seoclaid.
Aig an aon àm, gabh saucepan meadhanach agus, thairis air teas meadhanach, measgaich an uachdar coconut, pùdar cocoa agus collagen. Fhad ‘s a tha iad a’ bualadh, cuir an guma xanthan gus am bi na grìtheidean uile còmhla.
Thoir am measgachadh gu boil, an uairsin lughdaich gu simmer airson timcheall air 2-4 mionaid, no gus an tòisich am measgachadh a ’tiugh. An ath rud, thoir air falbh am measgachadh bhon teas agus cuir na sgoltagan seoclaid ris, a ’gluasad gus am bi na sgoltagan seoclaid air leaghadh.
Ann am bobhla meadhanach, cleachd measgadair làimhe gus na h-uighean, buidheagan ugh, agus blas vanilla a chur còmhla. Faodaidh tu cuideachd pròiseasar bìdh a chleachdadh. Beag air bheag cuir ris agus measgachadh beagan den mheasgachadh seoclaid gus na h-uighean a theannadh, agus cùm ort a ’dèanamh seo gus an tèid a h-uile measgachadh seoclaid a chuir ris. Cuir stevia leaghan ris airson blas.
Lùghdaich teothachd an àmhainn gu 175ºF / 350º C. Brùth an uachdar seoclaid a-steach don phaban cèic air ullachadh leis an rùsg agus fuine airson 30 mionaid..
Leig le do chèic fuarachadh agus cuir e anns a ’frids airson 4 uairean a thìde airson a shuidheachadh. Còmhdach le uachdar brùite keto, ma thogras tu.
Molaidhean airson còcaireachd cèicean keto
Mar neach-ionaid airson siùcar, faodaidh tu swerve, erythritol, no stevia a chleachdadh.
Airson pie creamh coconut keto, faodaidh tu beagan coconut neo-mhìnichte a chur ris an uachdar a ’lìonadh no sprinkle beagan coconut toasted air a mhuin. Airson barrachd blas coconut, faodaidh tu cuideachd earrann coconut a chleachdadh an àite vanilla.
Mura h-eil pròiseasar bìdh agad, obraichidh inneal-làimhe cuideachd, is dòcha gun toir e beagan mhionaidean eile airson ullachadh.
Cèic Lìonadh Seoclaid Crò Cookie Keto
Tha am milseag keto seo cho blasta agus cho làidir is nach urrainn do theaghlach no do charaidean a chreidsinn gur e keto a th ’ann. A bharrachd air a bhith saor bho ghluten, tha e ìosal ann an gualaisg, agus às aonais siùcar sam bith. Dè a bharrachd a dh ’fhaodas tu airson cèic iarraidh?
- Ùine iomlan: 4 uairean 45 mionaid.
- Coileanadh: 14 pìos.
Ingredients
Airson an rùsg pie.
- 2 uighean mòra.
- 1 teaspoon blas vanilla gun deoch làidir.
- 3 pasgan de bhriosgaidean teoclaid seoclaid, air an deagh phronnadh.
- ½ cupa + 2 lobh-bhùird de flùr coconut. Cuir barrachd ris ma tha sin riatanach.
- ⅓ cupa ag ionaltradh ìm, air a ghearradh ann an ciùban.
Airson an uachdar seoclaid.
- 3½ cupan de uachdar coconut.
- ¼ cupa de phùdar cocoa gun siùcar.
- 2 lobh-bhùird de collagen.
- 1 teaspoon de guma xanthan.
- ½ cupa de chips seoclaid ketogenic.
- 2 ugh + 2 buidheag ugh.
- 3 teaspoon de chuibhreann vanilla neo-dheoch làidir.
- Stevia liotach airson blas fhaighinn.
Stiùireadh
- Preheat an àmhainn gu 205º C / 400º F.
- Ann am pròiseasar bìdh, giullachd na h-uighean, vanilla, agus salann mara.
- Cuir na briosgaidean crùbach agus flùr coconut ris gus am bi a h-uile càil còmhla.
- Beag air bheag cuir an t-ìm ciùbach gus am bi am measgachadh a ’crùbadh beagan.
- Refrigerate airson 30 mionaid.
- Ann an sospan thairis air teas meadhanach, cuir còmhla an uachdar coconut, pùdar cocoa, agus collagen.
- Cuir ris an guma xanthan, a ’gluasad gus measgachadh.
- Thoir am measgachadh gu boil, an uairsin lughdaich gu simmer airson timcheall air 2-4 mionaid, no gus an tòisich am measgachadh a ’tiugh.
- Thoir air falbh bho teas agus cuir na sgoltagan seoclaid ris, a ’gluasad gus am bi na sgoltagan seoclaid air leaghadh.
- Ann am bobhla mòr, cleachd measgadair làimhe gus na h-uighean, buidheagan ugh, agus blas vanilla a chur còmhla. Faodaidh tu cuideachd pròiseasar bìdh a chleachdadh.
- Beag air bheag cuir ris agus measgachadh beagan den mheasgachadh seoclaid gus na h-uighean a theannadh, agus cùm ort a ’dèanamh seo gus an tèid a h-uile measgachadh seoclaid a chuir ris. Cuir stevia leaghan ris airson blas.
- Brùth rùsg a-steach do phaban pie greannach. Cleachd forc airson tuill a phutadh sa bhonn agus fuine airson 5 mionaidean. Thoir air falbh agus glèidh fhad ‘s a nì thu an uachdar seoclaid.
- Lùghdaich teothachd an àmhainn gu 175ºF / 350ºC. Brùth an uachdar seoclaid a-steach don phaban cèic air ullachadh leis an rùsg agus fuine airson 30 mionaid.
- Leig leis fuarachadh agus cuir anns a ’frids airson 4 uairean a thìde airson a shuidheachadh. Top le uachdar whipping keto, ma tha thu ag iarraidh.
Beathachadh
- Meud cuibhreann: 1 pìos.
- Calaraidhean: 282,3 g.
- Saillte: 25,4 g.
- Gualaisgean: 10,5 g (5,8 g).
- Fibre: 4,7 g.
- Pròtain: 6 g.
Faclan-luirg: Pìos creamh seoclaid Keto Cookie Crust.