Freagra: Le 4.9g de charbs glan in aghaidh an fónamh, tá guava ar cheann den bheagán torthaí atá comhoiriúnach le keto.
Tá 4,9 g de ghlan-charbaihiodráití i Guava do gach fónamh (píosa amháin). Cé gur méid suntasach é, tá guava fós ar cheann de na torthaí is comhoiriúnacha is féidir leat a fháil má tá tú ar aiste bia keto.
Cé go bhfuil guava úr ar an réim bia ketogenic, níor chóir duit guava stánaithe nó triomaithe a ithe mar tá méideanna ollmhóra iontu siúcra curtha leis a úsáidtear mar leasaitheach.
Vitimíní agus cothaithigh
Tá 140% de na luach laethúil molta vitimín C., frithocsaídeoir riachtanach go cabhrú le galar cardashoithíoch a chosc.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 guava, coitianta
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 4.9 g |
| Saillte | 0,5 g |
| Próitéin | 1,4 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 7,9 g |
| snáithín | 3,0 g |
| Calraí | 37 |
Fuente: USDA
