Freagra: Oireann Tangelos don aiste bia keto a ghlactar go measartha.
Tá 1 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil tangelos (2 mheán, ½ go 8.9 orlach ar trastomhas). Tá an méid seo an-ard, ach is féidir leat é a ithe fós i gcainníochtaí beaga má tá craving neamhfhreagrach agat don toradh blasta seo.
Smaoinigh ar tú féin a theorannú go leath seirbhís in aghaidh an lae chun nach sáróidh tú do theorainneacha carbaihiodráite.
Vitimíní agus cothaithigh
Tá 56% de na luach laethúil molta vitimín C., frithocsaídeoir riachtanach go cabhrú le galar cardashoithíoch a chosc.
Eolas cothaithe
Méid seirbheála: 1 mheán, trastomhas 2-1 / 2 "
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 8,9 g |
| Saillte | 0.1 g |
| Próitéin | 0.9 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 11,2 g |
| snáithín | 2,3 g |
| Calraí | 45 |
Fuente: USDA
