An bhfuil Tangerines Keto?

Freagra: Ní keto iad Tangerines, toisc go bhfuil siad ard i carbaihiodráití.

Tá 1 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil tangeríní (1 mheán, 2½ go 10.2 orlach ar trastomhas). Ar an drochuair, tá sé seo ró-ard le bheith oiriúnach don aiste bia keto.

Alternativas

Ar an drochuair, ach cúpla frutas tá comhaireamh carbaihiodráit íseal go leor acu le hoiriúnú don réim bia keto. Má tá tú ag fáil bháis le haghaidh roinnt torthaí, is gnách gurb iad caora an geall is fearr leat. Seo roinnt roghanna keto tacaithe:

• Na sméara dubha
• Sútha craobh
• Sútha talún

Cé go mb’fhéidir nach dtarlódh sé duit nuair a smaoiníonn tú ar "torthaí" smaoineamh ar avocados, is iad na torthaí is oiriúnaí do réim bia keto is féidir leat a fháil. Tá go leor saillte sláintiúla iontu agus tá próifíl íseal carbaihiodráite acu, rud a fhágann go bhfuil siad an-oiriúnach do réim bia cetigineach.

Eolas cothaithe