Freagra: Oireann piorraí prickly an aiste bia keto go maith chomh fada agus a itheann tú iad go measartha.
Tá 1 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil piorra prickly nó piorra cactus (8,9 cupán). Cé gur méid ard é, is féidir leat iad a ithe i gcainníochtaí beaga má tá dúil agat sa toradh seo. B’fhearr dá laghdófá d’iontógáil go leath seirbhís in aghaidh an lae ionas nach sáródh tú na teorainneacha carbaihiodráite.
Vitimíní agus cothaithigh
Tá 23% de na piorraí prickly luach laethúil molta vitimín C., frithocsaídeoir riachtanach go cabhrú le galar cardashoithíoch a chosc.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 8,9 g |
| Saillte | 0.8 g |
| Próitéin | 1.1 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 14,3 g |
| snáithín | 5.4 g |
| Calraí | 61 |
Fuente: USDA
