vastaus: Auringonkukkaöljy on pitkälle prosessoitunut rasva, joka voi vahingoittaa terveyttäsi. Auringonkukkaöljy ei ole keto-yhteensopiva, mutta terveellisiä vaihtoehtoja on monia.
Jalostettuna rasvana auringonkukkaöljy on yksi "pahoista rasvoista", joita tulee välttää keto-ruokavaliossa.
Auringonkukkaöljyn tuottamiseen vaadittava prosessi lisää vapaita radikaaleja, jotka ovat haitallisia terveydelle.
Auringonkukkaöljyn sijaan on olemassa keto-yhteensopivia vaihtoehtoja, kuten kookosöljy, neitsytoliiviöljyä o palmuöljy.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 lusikka
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 0,0 g |
| rasvat | 14,0 g |
| proteiini | 0,0 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 0,0 g |
| kuitu | 0,0 g |
| kalorit | 124 |
lähde: USDA
