Kristin söi kaikkia vääriä asioita ennen kuin aloitti ketogeenisen ruokavalion. 28-vuotiaana hän kamppaili painonsa kanssa ja tunsi olevansa jumissa.
Hän tiesi, että jonkin oli muututtava, kun hän näki kuvan itsestään noin yhdeksän kuukauden takaa.
"Sanoin vain: EI. Täytyy olla toinen tapa. Kuulin keto-dieetistä ja sanoin:Miksi ei?"Olin kokeillut kaikkea muuta."
"Keto-dieetti on ensimmäinen"ruokavalio"mikä on minusta todella järkevää." Kristin alkoi oppia eri ruokien vaikutuksista terveyteensä, kehoonsa ja energiatasoonsa.
Ketogeenisen ruokavalion ainoa hyöty Kristinille ei ollut oppia, minkälaisten ruokien syöminen sai hänet tuntemaan olonsa paremmaksi.
”Nyt mahtuu kokoon 2. Mutta nyt vakavasti. Opin myös, mitkä ruoat ärsyttävät kehoani, mitkä antavat minulle energiaa ja että minun ei tarvitse syödä kolmea kertaa päivässä."
Keton lisäksi Kristin harjoittelee mm ajoittainen paasto ja omaksui aktiivisemman elämäntavan.
"Opin, että tekoäly on hämmästyttävä sinulle. Ja että voin kävellä ilman, että tunnen kuolevani."
Kristinin Keto-dieetin menestys
Haasteita voi tulla mikä tahansa suuri elämäntapamuutos. Ja Kristin huomasi, että päänsäryt todella hidastivat häntä varhaisessa ketogeenisen ruokavalion aloittamisessa. "Mutta huomasin, että tarvitsen vain enemmän elektrolyyttejä! "
- Tehokas ketoelektrolyyttitabletit, jotka ovat ihanteellisia mineraalisuolojen täydentämiseen – Tämä luonnollinen, hiilihydraatteja sisältämätön ravintolisä miehille ja naisille on ihanteellinen suolan täydentämiseen...
- Elektrolyytit natriumkloridin, kalsiumin, kaliumkloridin ja magnesiumsitraatin kanssa - Lisäravinteemme sisältää 5 välttämätöntä kivennäissuolaa, jotka ovat suureksi avuksi urheilijoille, kuten...
- Kuuden kuukauden ravintolisä elektrolyyttitasojen tasapainottamiseksi – 6 kuukauden lisäravinne sisältää 6 keholle välttämätöntä kivennäissuolaa. Tämä yhdistelmä...
- Luonnollista alkuperää olevat ainesosat, gluteeniton, laktoositon ja vegaaninen - Tämä lisäosa on formuloitu luonnollisista ainesosista. Ketoelektrolyyttipillereissämme on kaikki 5 mineraalisuolaa...
- Mikä on WeightWorldin historia? - WeightWorld on pieni perheyritys, jolla on yli 15 vuoden kokemus. Kaikkien näiden vuosien aikana meistä on tullut vertailubrändi...
Ylimääräisten elektrolyyttien ja ruoan laadun puhdistamisen lisäksi Kristin käyttää MCT-öljyjauhetta tukemaan terveellistä ketogeenistä ruokavaliotaan. ”MCT Oil Powder on minulle kaikki kaikessa. En voi elää ilman sitä kahvissani."
- Se tekee vaikutuksen 100 % puhtaudellaan. Öljy koostuu yksinomaan 70 % C-8-rasvahapoista (kapryylihappo) ja 30 % C-10-rasvahapoista (kapriinihappo).
- Korkealaatuinen MCT-öljymme uutetaan kookosöljystä
- MCT-öljy on melkein mautonta ja sopii siksi erinomaisesti esimerkiksi luodinkestäviin kahveihin, smoothieihin, pirtelöihin, kastikkeisiin ja moneen muuhun.
- Voit käyttää MCT-öljyä aivan kuten tavallista ruokaöljyä. Liian kuumaksi sen ei kuitenkaan pitäisi tulla. (enintään 120 °C)
- Kulutussuositus: Ota enintään 3 kertaa päivässä 3 teelusikallista (1 tl = 1g) aterioiden yhteydessä
- [ MCT OIL POWDER ] Vegaaninen jauhemainen ravintolisä, joka perustuu Medium Chain Triglyceride Oil (MCT) -öljyyn, joka on johdettu kookosöljystä ja mikrokapseloitu arabikumilla. Meillä on...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Tuote, jota voivat nauttia vegaani- tai kasvisruokavalion noudattajat. Ei allergeeneja, kuten maitoa, ei sokereita!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] Olemme mikrokapseloineet korkean MCT:n kookosöljymme käyttämällä arabikumia, ravintokuitua, joka on uutettu akaasian luonnonhartsista No...
- [ EI PALMUÖLJYÄ ] Suurin osa saatavilla olevista MCT-öljyistä on peräisin palmusta, hedelmästä, jossa on MCT:tä mutta runsaasti palmitiinihappoa. MCT-öljymme on peräisin yksinomaan...
- [ VALMISTUS ESPANJASSA ] Valmistettu IFS-sertifioidussa laboratoriossa. Ilman GMO:ta (geneettisesti muunnettuja organismeja). Hyvät valmistuskäytännöt (GMP). EI sisällä gluteenia, kalaa,...
Toinen haaste oli vaikutelma, jonka ketogeeninen ruokavalio voi antaa muille ihmisille.
”Kaikki eivät hyväksy ketogeenistä ruokavaliota ja yrittävät kertoa sinulle, kuinka paha se on… vihaajat tulevat vihaamaan sitä. Tiedän syöväni paremmin kuin ennen. Minusta tuntuu hyvältä ja näytän hyvältä."
Kiitos Kristin, että jaoit keton menestystarinasi Perfect Keto -tiimin ja lukijoidemme kanssa.
Onko sinulla tarina jaettavana? Täydennä tämä muoto ja löydä keton menestystarinasi blogistamme ja sosiaalisessa mediassa.
Lukijamme ja asiakkaamme jakavat Keton menestystarinoita omin sanoin. Ketogeenistä ruokavaliota ja mitään tästä blogista löytyviä ravitsemusneuvoja ei ole tarkoitettu lääketieteellisiksi toimenpiteiksi, neuvoiksi tai diagnoosiksi. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan uutta ruokavaliota, lisäravintoa tai elämäntapamuutosta, keskustele lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Kuten minkä tahansa ruokavalion tai elämäntapaprotokollan kohdalla, yksilölliset tulokset vaihtelevat.