Kanela eta azukre zaporearen zalea bazara, orduan keto snickerdoodles errezeta hau zuretzat da.
Cookie hauek tokian jarri eta bost minututan prest daude. Osagarri ezin hobeak dira denbora gutxi duzunean, baina zaindu egin behar duzu gozokien irrika iraunkor horiei aurre egiteaz.
Eta, noski, glutenik gabekoak, karbohidrato gutxikoak eta guztiz azukrerik gabekoak dira.
Laberik gabeko snickerdoodle hauek hauek dira:
- Gozoa.
- Kontsolatzaileak.
- Leuna
- Goxoa
Osagai nagusiak hauek dira:
- Mcadamia fruitu lehor gurina
- Koko irina.
- Nahi baduzu o eritritol.
Aukerako osagaiak:
- Azukrerik gabeko txokolate txip.
- Banila extract.
- Kakahuete gurina.
Nola egin laberik gabeko Snickerdoodles cookieak
Snickerdoodle cookie hauek ezin dira errazagoak izan.
Hasteko, gehitu osagai lehor guztiak ontzi handi batean, nahastu ondo konbinatu arte, eta gero osagai bustiak gehitu. Mugitu snickerdoodle cookie orea osatu arte, behar izanez gero esne gehiago gehituz.
Zatitu eta banatu cookie-orearen bolak eskuz edo koilara batekin.
Gehitu bolak labeko xafla batean, gero sakatu berdintzeko. Eta kitto!
Nola gorde laberik gabeko Snickerdoodles cookieak
Gorde laberik gabeko cookieak giro-tenperaturan edo hozkailuan astebete arte edukiontzi hermetiko batean edo izozkailuan 2 hilabetez. Behi-esnea erabiltzen ari bazara, hozkailuan edo izozkailuan sartzea erabaki dezakezu.
Tresnak eta osagai bereziak
Koko irina
Keto postreak prestatzeko osagai garbienetako bat da koko irina, zuntzez eta mantenugaiz beteta dagoena ere. Osagai hezeak xurgatzeko gaitasuna ere badu, beraz, irin apur bat asko laguntzen du.
Cookie-bola
Galletak formatzeko bola txiki edo ertain bat erabil dezakezu, baina cookie-bola batek gauzak erraztuko ditu.
Snickerdoodles cookieen osasun-onurak
Gozoa eta asegarria bi karbohidrato garbirekin
Zerbait gozoa desiratzen duzunean, zure asmo on guztiak leihotik atera daitezke. Cookieak, gozokiak, browniak, pastelak, lor dezakezun edozer gauza bikainak dira.
Snickerdoodle hauek bi munduetako onena ematen dizute gogoak asetzeko orduan. Bekatuzko zerbaitetan ari zarela sentitzen duzu, egia esan, cookie hauek azukre findurik gabe egiten dira (egia esan, azukrerik gabe) eta bi karbohidrato garbi baino ez dituzte.
Fruitu lehorren gantz osasuntsuetan aberatsa
Errezeta honek cookie-errezetaen % 90ean aurkituko duzun erabilera guztietarako irina ezabatzen du, horrek bakarrik osasunerako onura batzuk ditu. Hala ere, gehiago da errezeta honetan irina ordezkatzen duena irina bera ez izateak baino, gaileta hauek osasuntsu bihurtzen dituena.
Macadamia fruitu lehorrak, anaardoak, almendrak eta kokoaren konbinazioarekin, cookie hauek hainbat gantz osasungarriz josita daude, gantzak barne. mono eta poliinsaturatuak.
Gainera, intxaurrak bitamina eta mineral iturri bikaina dira, batez ere E bitamina liposolublea. Horrek intxaurrak (eta cookie hauek) ezinbesteko bitamina antioxidatzaile hau zure dietan sartzeko modu bikaina da ( 1 ) ( 2 ).
Karbohidrato baxuko ketogenikorik gabeko Snickerdoodles cookieak
Laberik gabeko snickerdoodle hauek glutenik gabekoak, azukrerik gabekoak eta karbohidrato gutxikoak dira. Ez dute erabilera guztietarako irinarik eta ez dago azukre findurik.
- Denbora osoa: 5 minutu
- Rendimiento: 12 cookie.
Osagaiak
- ½ Kopako macadamia fruitu lehor gurina.
- ½ Kopako koko irina.
- 2 koilarakada Vitadulce azukrerik gabeko caamelo almibarretan.
- 1 koilarakada stevia.
- ¾ koilaratxo kanela ehoa.
- Aukeratutako 2 - 3 koilarakada gozotu gabeko esne, adibidez, almendra esnea.
Argibideak
- Gehitu osagai guztiak ontzi txiki batera eta nahastu ondo sartu arte. Gehitu 1-2 koilarakada esne behar izanez gero cookie-orea osatzeko.
- Banatu eta banatu orea bolatan. Sakatu berdintzeko eta jarri labeko xafla batean. Berehala kontsumitu edo hozkailuan edukiontzi hermetiko batean sobratutako galletak gorde.
Nutrición
- Zatiaren tamaina: 1 cookie
- kaloria: 90.
- gantz: 7 g.
- karbohidratoak: 5 g (garbia: 2 g).
- zuntz: 3 g.
- proteina: 2 g.
Keywords: keto laberik gabeko snickerdoodles errezeta.