Pole midagi hullemat kui haige olla. Kurguvalu, köha, ummikud ja üldine ebamugavustunne kehas. Olenemata sellest, kas käes on külmetus- või gripihooaeg, on palju looduslikke abinõusid, mis aitavad teil taastuda.
Toitaineterikka taimetee joomine on üks parimaid viise keha rahustamiseks ja immuunsüsteemi turgutamiseks. Ja selles tees on käsitsi valitud ürte, mille võimsaid immuunsüsteemi tugevdavaid omadusi on uuritud.
See retsept pärit TE on:
- Valu leevendamine.
- Lohutav.
- Maitsev
- Toitainete tihe.
Peamised koostisosad on:
- Kurkum.
- Ingverijuur.
- Sidrunimahl.
Valikulised koostisosad:
- Lagritsa juur.
- Kummel.
- Rahapaja.
Selle immuunsüsteemi tugevdava tee kasulikkus tervisele
See tee on täis immuunsüsteemi tugevdavaid ürte, sealhulgas:
# 1: kurkum põletiku vastu
Kurkum See on juur, mida on traditsioonilises meditsiinis tervendava taimena kasutatud tuhandeid aastaid. Selle ereoranž värv annab teed mitmetele tervendavatele ühenditele, kuid kurkumiin on selles taimes kõige enam uuritud.
Kurkumiin on antioksüdantne ühend, mis on kõige paremini tuntud oma võimsa põletikuvastase käitumise poolest. Kuigi mõni põletik on teie immuunprotsessi loomulik osa, võib see kroonilise põletiku või põletikulise reaktsiooni kontrollimatus muutuda teie immuunsusele koormavaks ( 1 ).
Kurkumi lisamine sellele immuunteele tähendab, et teie keha saab võimsa põletikuvastase toime, nii et teie immuunrakud saavad keskenduda teie kaitsmisele haiguste eest, mitte põletiku ohjeldamisele.
Tuhandeid aastaid on Ayurveda arstid mõistnud, et kurkumiin on teie kehas kõige võimsam, kui seda kombineerida musta pipraga, mistõttu on teie immuunteele lisatud musta pipart.
# 2: Ingver viirusevastaseks ja antibakteriaalseks kaitseks
Ingver on üks neist "kõike katvatest" taimedest, millel näib olevat koht peaaegu kõigi haiguste ravis. Tegelikult, nagu kurkumit, on ingverit tuhandeid aastaid tunnustatud kui võimsat tervendavat taime.
Uuringud näitavad, et värske ingver võib olla kasulik viiruslike hingamisteede haiguste korral, kuna see näib kaitsevat hingamisteede rakke naastude tekke eest ( 2 ).
Lisaks on ingveril võimas antibakteriaalne toime, mis võib kaitsta teid toidu kaudu levivate bakterite, näiteks E. coli y Salmonella. Uuringud näitavad ka, et ingver võib olla lahendus ravimiresistentsete bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisel ( 3 ) ( 4 ).
# 3: sidrun ja apelsin C-vitamiini jaoks
C-vitamiin tugevdab teie immuunsüsteemi mitmel viisil, sealhulgas ( 5 ):
- Sellel on võimas antioksüdantne toime, mis kaitseb teie keha oksüdatiivse stressi eest.
- See koguneb fagotsüütilistesse rakkudesse (rakud, mis tarbivad kahjulikke ühendeid).
- Tapab mikroobe.
- See soodustab immuunrakkude signaalide edastamist.
Pole üllatav, et uuringud näitavad, et C-vitamiini lisamisel mitte ainult ei vähene külmetuse ja viirusnakkuste sümptomid, vaid ka nende kestus võib lüheneda. 6 ).
Keto immuunsüsteemi tugevdav tee
Kui otsite viisi oma immuunsüsteemi tugevdamiseks ja külmetushaiguste vastu võitlemiseks, on see kurkumi ingveri tee suurepärane valik.
See mitte ainult ei tugevda teie immuunkaitset, vaid need ravimtaimed toetavad ka võõrutust ja kaalulangust – see on tohutu boonus.
Nii et kui olete mures koroonaviiruse pärast (Covid-19), tunnete lähenemas nohu või hakkate tundma gripisümptomeid, ärge raisake aega ja valmistage partii seda maitsvat teed.
- Aeg kokku: 10 minutit
- Rendimiento: 2 tassi.
Koostis
- 2,5 cm / 1 tolli värsket ingverit.
- ¼ tassi sidrunimahla.
- ½ tl apelsini koort.
- 2 kaneelipulka
- 1,25 cm / ½ tolli värsket kurkumit (või kasutage ½ tl kurkumipulbrit).
- 2 tassi vett.
- Näputäis musta pipart
Instrucciones
- Lisa kõik koostisosad väikesesse kastrulisse ja hauta madalal ja keskmisel kuumusel 10 minutit.
- Lülitage kuumus välja ja laske koostisosadel veel 5-10 minutit seista.
- Kurna tee läbi peene sõelaga 1-2 tassi. Maitsta steviaga ja naudi.
Toitumine
- Portsjoni suurus: 1 tass.
- Kalorid: 0.
- Rasv: 0.
- Süsivesikud: 0.
- Kiud: 0.
- Valk: 0.
Märksõnad: keto immuunsüsteemi stimulant e kolmteist.