Vastus: TaB Cola on dieetsooda, mis sobib täielikult keto vuda stiilis. See sisaldab vähe süsivesikuid ja kasutab keto-ühilduvaid magusaineid.
TaB oli esimene madala kalorsusega karastusjook, mille töötas välja Coca-Cola ettevõte. Iga purk TaB Cola sisaldab 1 g neto süsivesikuid, mistõttu on see hea valik sooda nautimiseks ketoosi rikkumata.
Kuigi võite aeg-ajalt juua soodat, pidage meeles, et parim viis hüdratsiooni säilitamiseks on palju juua vesi.
Magusained
TaB peamine magusaine on kaltsiumsahhariin, magusaine, mis on suhkrust 300 korda magusam, kuigi see ei mõjuta veresuhkru taset. Teisisõnu võite süüa sahhariiniga magustatud toite, ilma et see mõjutaks teie ketoosi.
TaB sisaldab ka aspartaam, üsna halva pressiga magusaine keto kogukonnas kiiluvees a 2006. aastal läbi viidud uuring kus väideti, et aspartaam suurendab vähiriski. Kuid sellegipoolest, järgnevad uuringud, mis on katset kordanud, pole suhet leidnud vähi ja aspartaami tavapärase tarbimise vahel.
Kunstlikud magusained võivad häirida ketoosi teket vähemusel inimestel. Seetõttu, kui te pole kindel oma keha reaktsioonis kunstlikele magusainetele, jooge TaB-d väikeste portsjonitena, enne kui lisate TaB oma dieeti nagu tavaliselt.
Alternativas
Zevia See on karastusjook, mis sisaldab rohkem looduslikke koostisosi. See on magustatud Stevia, magusaine, mis ei tõsta veresuhkrut ja sobib kokku keto dieediga.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 purk 330 ml
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 1,0 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Valk | 0,0 g |
| Süsivesikute koguarv | 1,0 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 0 0 |
allikas: Tootja veebisait
