Θρεπτική σούπα cheeseburger keto

Νιώθετε ότι η διατροφή σας υστερεί σοβαρά σε ποιοτική διατροφή; Αυτή η σούπα κετο cheeseburger είναι βέβαιο ότι θα αλλάξει αυτή την ιδέα. Με την εύκολη παρασκευή του και τον χαμηλό αριθμό καθαρούς υδατάνθρακες, αυτή η σούπα δεν είναι μόνο ένα βολικό πιάτο, αλλά είναι σίγουρα θα προσαρμοστεί στα μακροθρεπτικά συστατικά σας κετογονική. Η συγκεκριμένη σούπα φτιάχνεται με ζωμός οστών και το βόειο κρέας που τρέφεται με χόρτο, καθιστώντας αυτό το ιδανικό δείπνο για εσάς και την οικογένειά σας θεραπευτικό κολλαγόνο και βασικά αμινοξέα που διαφορετικά μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σας.

Μερικά από τα βασικά συστατικά που κάνουν αυτή τη σούπα Keto Cheeseburger τόσο καλή διατροφικά είναι:

• Βόειο κρέας που τρέφεται με χόρτο
• Μπέικον
• Ζωμός από κόκαλα βοείου κρέατος

Βόειο κρέας που τρέφεται με χόρτο

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη που προσφέρει βόειο κρέας που τρέφεται με χόρτο είναι η αφθονία του CLA. Το CLA (συζευγμένο λινολεϊκό οξύ) έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει και θεραπεύει καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, ακόμη και καρκίνο ( ¹ ). Υπάρχουν 16 τύποι CLA στο σώμα, που αναφέρονται ως βασικό συστατικό που πρέπει να έχετε στη διατροφή σας.

Μπέικον

Εκτός από εξαιρετικά νόστιμο, το μπέικον είναι μια σταθερή πηγή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το μπέικον έχει πάρει ένα κακό ραπ επειδή είναι ανθυγιεινό, αλλά στην πραγματικότητα έχει την ικανότητα να παίζει βασικό ρόλο στη μείωση της χοληστερόλης και στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.

Ζωμός από κόκαλα βοείου κρέατος

Ο ζωμός των οστών είναι εξαιρετικά πλούσιος σε κολλαγόνο. Η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται καθώς γερνάμε, γεγονός που ευθύνεται για τη μείωση του χόνδρου. Αυτό οδηγεί στην τυπική φθορά που μπορεί να βιώσουν οι άνθρωποι καθώς γερνούν. Τα στοιχεία του ζωμού των οστών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας, στη βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων, στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και ακόμη και στη θεραπεία του συνδρόμου του διαρρέοντος εντέρου.

Αυτή η συνταγή σούπας κετο cheeseburger έχει συνολικά έξι μερίδες, δημιουργώντας το τέλειο πιάτο δείπνου για ένα οικείο ομαδικό περιβάλλον. Αισθάνεστε χαμένοι σχετικά με το τι να κάνετε για την επόμενη ομαδική σας συνάντηση; Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αυτή η σούπα είναι το καλύτερο πιάτο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και κετογόνο που θα λατρέψουν όλοι.

Θρεπτική σούπα cheeseburger keto

Αυτή η γευστική σούπα τσίζμπεργκερ κετο είναι μια εξαιρετική επιλογή δείπνου χαμηλών υδατανθράκων που είναι γεμάτη με θεραπευτικό κολλαγόνο και ζωτικά αμινοξέα.

• Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
• Ωρα για ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ: 30 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 40 λεπτά
• Rendimiento: 6
• Κατηγορία: Σούπες και μαγειρευτά
• Κουζίνα: Αμερικανός

Συστατικά

• 500 g / 1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά
• 5 φέτες μπέικον
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
• 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο
• 1 φλιτζάνι σέλινο ψιλοκομμένο
• 1 1/2 φλιτζάνι ζωμό από κόκαλα ζαμπόν
• 1 φλιτζάνι τυρί τσένταρ τεμαχισμένο
• 1/4 φλιτζάνι βαριά σαντιγί
• 3 / 4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
• 1 κουταλάκι του γλυκού - 2 κουταλιές της σούπας φλοιό psyllium
• 1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ (προαιρετικό γαρνίρισμα)
• 1/2 φλιτζάνι πράσινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο (προαιρετικά γαρνίρισμα)
• 1/2 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος (προαιρετικό γαρνίρισμα)

Οδηγίες

1. Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ψήνουμε το μπέικον. Μεταφέρετε το ψημένο μπέικον σε πιατέλα στρωμένη με χαρτί κουζίνας για να φύγει το περιττό λίπος. Θρυμματίζουμε το μπέικον και το αφήνουμε στην άκρη.
2. Σε μια μέτρια κατσαρόλα ροδίζουμε το κρέας σε μέτρια φωτιά. Μόλις ψηθεί, στραγγίζουμε το λίπος. Μεταφέρουμε το κρέας σε ένα μπολ και το αφήνουμε στην άκρη.
3. Στην ίδια κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και ζεσταίνουμε μέχρι να μυρίσει. Προσθέστε το σέλινο και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς, περίπου 5 λεπτά.
4. Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα. Προσθέστε το ζωμό βοείου κρέατος, το τυρί τσένταρ, τη βαριά σαντιγί, αλάτι και πιπέρι. Μαγειρέψτε για 20 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
5. Σε βήματα ½ κουταλιού του γλυκού, προσθέστε φλοιό ψύλλιου στο επιθυμητό πάχος της σούπας.
6. Σερβίρετε σε μπολ, προσθέστε προαιρετικές γαρνιτούρες και απολαύστε!

θρέψη

• Μέγεθος μερίδας: 1 μπολ
• Θερμίδες: 349
• Λίπη: Ζ 26,9
• Υδατάνθρακες: 3.4 g (καθαροί υδατάνθρακες : 2.4 γρ.)
• Πρωτεΐνες: Ζ 23,6

Λέξεις-κλειδιά: σούπας τσίζμπεργκερ κετο