Απάντηση: Το ποπ κορν δεν είναι συμβατό με κετο καθώς είναι πολύ πλούσιο σε υδατάνθρακες.
Όσο κι αν όλοι αγαπάμε το ποπ κορν, είναι πολύ πλούσιο σε υδατάνθρακες για να χωρέσει σε μια κετογονική δίαιτα.
Ένα πακέτο ποπ κορν 100 θερμίδων περιέχει 13.8 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, επομένως θα χρειαστεί να επιλέξετε ένα διαφορετικό σνακ όταν πηγαίνετε στον κινηματογράφο για να απολαύσετε μια καλή ταινία.
Δοκιμάστε κάτι με χαμηλούς υδατάνθρακες, όπως καρύδια πεκάν ή ξηρούς καρπούς Βραζιλίας. Αν θέλετε κάτι με το φούσκωμα του ποπ κορν αλλά χωρίς τους υδατάνθρακες, δοκιμάστε το φλούδες χοιρινού κρέατος.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: Πακέτο 1 100 θερμίδων
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 13,8 |
| Λίπος | Ζ 9.3 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 2,6 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 16,8 |
| ίνα | Ζ 3,0 |
| Θερμίδες | 161 |
πηγή: USDA
