Low Carb ferskenflødeost dansk tærteopskrift

Hvis din lavkulhydratdiæt mangler kager som donuts og flødeostkugler, skal du ikke lede længere. Denne danske Low Carb Cream Cheesecake er glutenfri og har kun 9 netto kulhydrater pr.

Og hvis du har savnet søde ferskner med højt sukkerindhold på din ketogene diæt, venter en godbid.

Ikke nok med at disse sukkerfri danske kager er fyldt med smag, de indeholder den søde, saftige ferskensmag.

Ved at bruge mandelmel, æg, kokosolie og stevia efter smag, får du al smag og tekstur af en traditionel dansk ferskenflødeostkage, men uden de sædvanlige kulhydrater og giftige mængder sukker.

Denne danske fløde cheesecake er:

• Sød.
• Tilfredsstillende.
• Lækker.
• Velsmagende.

De vigtigste ingredienser er:

• Ferskenekstrakt.
• æg.
• Flødeost.
• Mandelmel.

3 sundhedsmæssige fordele ved denne ketogene danske ferskencremecheesecake-opskrift

#1: det er en fantastisk kilde til protein

Et varmt dansk wienerbrød med din morgenkop kaffe lyder som en dejlig fornøjelse, ikke?

Problemet er, at dit almindelige wienerbrød er fyldt med højt forarbejdede ingredienser som hvidt mel og sukker. Men denne danske keto ferskenkage er ikke nogen almindelig dansk kage. Faktisk erstatte sukker med protein og sunde fedtstoffer.

Blandt de mange fordele ved at indtage protein er det faktum, at det kræver mere energi at fordøje og absorbere. Det betyder, at når du erstatter et måltid med højt kulhydratindhold med et måltid med højt proteinindhold, bruger du mere energi (forbrænder flere kalorier) på at fordøje proteinmåltidet end kulhydratmåltidet.

Får du den samme tilfredsstillelse af slik, men med en højere kalorieforbrænding? Ingen tvivl ( ¹ ).

# 3: understøtter hjertesundhed

Hjerte sygdom fører den triste position at være dødsårsag nummer et i mange udviklede lande ( ² ).

Mens nogle livsstilsfaktorer, såsom motion og rygning, spiller en rolle, kan det, du spiser, forbedre eller ødelægge dit hjertesundhed.

Vitamin E, der findes i overflod i mandelmel, er et fremragende næringsstof for hjertet. Flere undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem et højere indtag af vitamin E og en lavere forekomst af hjertesygdomme ( ³ ).

En foreslået mekanisme for E-vitamins hjertebeskyttende aktivitet er gennem dets antioxidantaktivitet. Ved at beskytte dine blodkar mod oxidativ skade, kan E-vitamin hæmme et vigtigt skridt i udviklingen af ​​hjertesygdomme ( ⁴ ).

Low Carb Danish Peach Cream Cheesecake

Hvem siger, at man ikke kan lave keto-smørdej?

Det er rigtigt - alle dine bekymringer om aldrig at kunne spise et dansk wienerbrød igen er endelig blevet løst.

Denne opskrift er enkel, hurtig og lav kulhydrat keto. Det vil dog tilfredsstille selv de mest krævende spisende gæster.

Tilføj gerne et sammenpisket æg for en gyldenbrun skorpe, ligesom din traditionelle danske yndlingssmåkage. Det du skal gøre er blot at piske et æg og derefter fordele det sammenpiskede æg ud over portionen af ​​den danske fløde cheesecake-dej med en køkkenpensel. Bages efter anvisning. Du vil elske den lækre måde, kagerne brunes på.

Denne opskrift er en vidunderlig søndagsbrunch-overraskelse til alle dine keto-venner. Æg og bacon er mere typiske. Men du kan overraske alle dine keto- og low carb-venner med disse fantastiske, cremede og lækre kager.

Eller måske vil du nyde en sød forkælelse, mens du læser avisen. Med 15 gram protein og ingen sukker er der ingen grund til at føle skyld eller bekymre sig om sukkerstænk, så nyd det!

Low Carb Danish Peach Cream Cheesecake

Hvis du elsker dansk flødeostkage, bliver du vild med denne danske ferskenflødeost-opskrift. Med en samlet tilberedningstid på kun 30 minutter har du et glutenfrit og sukkerfrit danmark at nyde.

• Forberedelsestid: 5 minutter
• Tid til at lave mad: 25 minutter
• Samlet tid: 30 minutter
• Rendimiento: 8.

Ingredientes

Til messen.

• 2 kopper + ¼ kop mandelmel.
• ⅛ teskefuld steviaekstrakt.
• 1 tsk bagepulver.
• ½ tsk vaniljeekstrakt.
• 4 æg.
• 2 spsk smeltet kokosolie eller smeltet smør (afkølet til stuetemperatur).
• Stevia eller erythritol efter smag.

Til flødeostfyldet.

• 225 g / 8 oz flødeost, blødgjort
• 1 tsk vaniljeekstrakt
• 1 spiseskefuld ferskenekstrakt.
• Stevia eller sødemiddel efter smag.

instrucciones

1. Forvarm ovnen til 175º C / 350º F.
2. I en stor skål kombineres mandelmel og bagepulver.
3. Kombiner æg, smeltet kokosolie eller smør, vaniljeekstrakt og stevia i en mellemstor skål.
4. Tilsæt de flydende ingredienser til de tørre ingredienser, bland indtil godt blandet og sæt til side.
5. Bland fyldet i en anden mellemstor skål, indtil det er pænt og glat.
6. Smør en bageplade, og tag dejen ud i lige store forhold med en isske (du skal lave 8). Dejen vil være en smule klistret, så væd let dine hænder med varmt vand for at hjælpe med at forme og forme dejen til en cirkulær form, og prik derefter et lille hul i midten, hvor flødeostblandingen skal gå.
7. Tilsæt ligeligt flødeostblandingen i hvert lille hul og brug bagsiden af ​​en ske til at glatte den ud.
8. Bages i 25 minutter. Og at nyde!

ERNÆRING

• Portionsstørrelse: 1.
• kalorier: 345.
• fedt: 25,8 g.
• kulhydrater: 13 g (9 g netto).
• fiber: 4 g.
• protein: 15 g.

Nøgleord: Keto Danish Peach Cream Cheesecake Opskrift.