Svar: Nej, Hacendado Red Beans har en enorm mængde kulhydrater, der passer til den ketogene diæt.
Som med langt de fleste bønne, kan det virke som om de er keto-kompatible. Da de har høje mængder protein. Men ikke. Dens kulhydratvolumen er også for høj. Som det ses i dette tilfælde, har vi 11.5 g kulhydrater for hver 100 g produkt. Hvilket gør dem ulevedygtige på en keto-diæt. Hvis du prøvede at spise et komplet bønnebaseret måltid, ville du være ude af ketose på ingen tid.
Heldigvis er der en type bønner, der er keto-kompatible. Det handler om sorte sojabønner, som giver et sæt kompatible keto-makronæringsstoffer med kun 1g nettokulhydrater pr. halv kop portion. Og hvis det ikke er nok for dig, har de 11 g protein og også 6 g fedt.
Men for alle andre bønnesorter er tallene ikke helt så keto. Du kan tjekke det i den post, som vi har dedikeret til bønne.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 100 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| kulhydrater | 11.5 g |
| fedter | 0.4 g |
| protein | 6.3 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 89 kcal |
