Svar: De fleste cantaloupes er ikke keto-kompatible, da de har for mange kulhydrater.
Hver portion cantaloupe (10 cantaloupe-kugler) indeholder 10 g netto kulhydrater. Dette er for højt til at være passende til en keto-diæt.
Alternativas
Næsten ingen frugt passer til en keto diæt, fordi de har et ret højt kulhydratindeks, selvom bær undslipper denne regel. Så prøv at spise disse keto-venlige muligheder:
Eller du kan også spise avocado som er en af de mest keto frugter du kan finde.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 10 melonkugler
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 10,0 g |
| fedter | 0,3 g |
| protein | 1,2 g |
| Samlede kulhydrater | 11,3 g |
| fiber | 1,2 g |
| kalorier | 47 |
kilde: USDA
