Ateb: Mae Diet Pepsi yn gydnaws â keto gan ei fod yn rhydd o garb.
Yn gyffredinol, ystyrir bod Diet Pepsi yn keto gan nad oes ganddo garbohydradau.
Fodd bynnag, y melysydd sydd ynddo yw potasiwm acesulfame neu “Ace K.”, Nid yw’r melysydd hwn yn cael gwasg dda iawn yn y gymuned keto, er yn fwy na 100 o astudiaethau wedi'u hadolygu gan yr FDA tynnu sylw at y ffaith ei fod yn felysydd diogel.
Fel dewis arall iachach a gyda chynhwysion mwy naturiol, gallwch chi gymryd y diodydd meddal Zevia, sy'n cynnwys fel melysydd gynhwysyn naturiol fel stevia, sy'n addas ar gyfer diet ceto gan nad yw'n cynyddu siwgr yn y gwaed.
Hyd yn oed os ydych chi'n yfed sodas diet, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n aros yn hydradol trwy yfed digon dŵr aml.
