Ateb: Mae crwyn porc yn fyrbryd gwych i gyd-keto gan eu bod yn rhydd o garbohydradau.
Yn y canrifoedd diwethaf, roedd pobl yn defnyddio pob rhan o'r anifeiliaid roeddent yn eu hela. Er enghraifft, fe wnaethant ffrio'r croen porc i echdynnu'r braster a'i ddefnyddio mewn seigiau eraill. Mae sgil-gynhyrchion y ffrio croen hwn yn sglodion creisionllyd ac awyrog o'r enw chicharronau neu gramennau. Yn ffodus i fwytawyr ceto, mae creigiau porc yn fyrbryd llawn protein, heb garb.
Mae yna ychydig o ffyrdd i ymgorffori crwyn porc yn eich prydau bwyd. Ysgeintiwch y popgorn neu eu trochi mewn saws Ranchera. Mae crwyn porc wedi'i falu yn amnewidiad gwych ar gyfer briwsion bara, felly rhowch gynnig arnyn nhw mewn ryseitiau ceto fel twmplenni, y dafad gig y y cyw iâr wedi'i ffrio.
