P'un a ydych chi'n chwilio am fyrbryd prynhawn melys neu ddiweddglo perffaith i bryd keto blasus arall, y cwcis hyn yw'r ateb. Maen nhw'n dod at ei gilydd yn hawdd, yn pobi'n gyflym, ac yn gwneud danteithfwyd iach rhyfeddol. Mae rhai o'r cynhwysion yn y cwcis hyn yn cynnwys:
- Fflawiau cnau coco.
- Collagen
- Menyn.
Daw prif wead y cwcis hyn o'r naddion cnau coco sych a menyn, ond daw'r blas mwyaf o'r dyfyniad fanila. Yn ei dro, i'w gwneud hyd yn oed yn iachach, ychwanegir colagen. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ychwanegu powdr protein colagen at ysgwyd a diodydd, ond mewn gwirionedd mae'n hyfryd pobi ag ef hefyd. Ychwanegu colagen i cwcisMae cacennau cetogenig a myffins yn cynyddu pŵer maetholion trwy ddarparu'r protein a'r asidau amino hanfodol sydd eu hangen ar y corff i weithredu'n iawn.
Bydd hefyd yn ychwanegu gwead diddorol, ac yn darparu amrywiaeth eang o fuddion iechyd.
Beth yw manteision colagen?
- Iechyd croen: Gall colagen wella hydwythedd croen, lleihau ymddangosiad crychau ac arwyddion heneiddio, atal niwed amgylcheddol i'r croen, ac ysgogi hydradiad.
- Iechyd cyhyrau: Mae colagen yn hanfodol ar gyfer twf ac atgyweirio cyhyrau, gall atal anhwylderau cyhyrau a gwella effeithiolrwydd hyfforddiant cryfder.
- Iechyd perfedd: Mae colagen yn hanfodol i'r stumog oherwydd gall helpu i selio leinin y perfedd, gan arwain at gyflyrau fel IBS, perfedd sy'n gollwng, a llid cronig.
- Iechyd y galon: colagen yw'r protein mwyaf niferus yn y galon ac mae'n darparu strwythur i gelloedd cyhyr y galon.
- Iechyd yr ymennydd: Mae colagen yn bresennol mewn niwronau sydd wedi'u lleoli yn yr ymennydd sy'n helpu i ymladd ocsidiad a niwro-genhedlaeth.
Y tro nesaf y byddwch chi'n pobi, gwnewch yn siŵr eich bod yn ychwanegu llwy fwrdd neu ddau o golagen. Byddwch yn synnu ar yr ochr orau sut y bydd yr ychwanegiad syml hwn yn cynyddu buddion y cwcis keto cyfoethog hyn.
Rysáit cwci fanila cnau coco menyn Keto
Ymgartrefwch â chwpan fawr o coffi poeth a mwynhewch y cwcis ceto fanila cnau coco cain hyn ar unrhyw adeg o'r dydd.
- Amser paratoi: Munud 5
- Amser i goginio: Munud 10
- Cyfanswm yr amser: Munud 15
- Rendimiento: 6 cwci
- categori: Pwdin
- Cegin: Americana
Ingredientes
- 1 wy cyfan mawr.
- 1/2 llwy de o ddyfyniad fanila.
- 1 llwy fwrdd o stevia neu erythritol.
- 2 gwpan o gnau coco dadhydradedig heb ei felysu.
- 2 lwy fwrdd o bowdr colagen.
- 1/4 llwy de o halen
- 3 lwy fwrdd o fenyn wedi'i doddi.
- 1/2 cwpan llaeth heb laeth heb ei felysu o'ch dewis.
instrucciones
- Cynheswch y popty i 175º C / 350º F a leiniwch ddalen pobi gyda phapur gwrthsaim.
- Trowch y menyn wedi'i doddi, y cnau coco, a'r colagen at ei gilydd mewn powlen ganolig. Cymysgwch yn dda.
- Mewn powlen fawr neu gymysgydd stand, curwch yr wy am 30-45 eiliad. Ychwanegwch melysydd, llaeth, a dyfyniad fanila. Cymysgwch dros wres uchel nes ei fod yn ysgafn ac yn fflwfflyd. Ychwanegwch y gymysgedd cnau coco a'i droi yn ysgafn i gyfuno.
- Rhannwch y cwcis ar ddalen pobi wedi'i pharatoi. Pobwch am 8-10 munud nes ei fod yn frown euraidd ar y gwaelod a'r ymylon.
Maeth
- Calorïau: 96
- Brasterau: 9 g
- Carbohydradau: 2 g
- Protein: 2 g
Geiriau allweddol: cwcis cnau coco fanila keto