Rysáit Cacen Danaidd Caws Hufen Peach Isel

Os nad oes gan eich diet carb isel gacennau fel toesenni a pheli caws hufen, edrychwch dim pellach. Mae'r Cacen Cacen Hufen Carb Isel Danaidd hwn yn rhydd o glwten a dim ond 9 carbs net sydd ganddo i bob gweini.

Ac os ydych chi wedi colli eirin gwlanog melys siwgr uchel ar eich diet cetogenig, mae trît yn aros.

Nid yn unig mae'r cacennau Danaidd di-siwgr hyn yn llawn blas, ond maen nhw'n cynnwys y blas eirin gwlanog melys, suddiog.

Gan ddefnyddio blawd almon, wyau, olew cnau coco, a stevia i flasu, fe gewch chi holl flas a gwead caws caws hufen eirin gwlanog traddodiadol o Ddenmarc, ond heb y carbohydradau arferol a'r symiau gwenwynig o siwgr.

Y caws caws hufen Denmarc hwn yw:

• Melys.
• Boddhaol.
• Blasus.
• Blasus.

Y prif gynhwysion yw:

• Dyfyniad eirin gwlanog.
• Wyau.
• Caws hufen.
• Blawd almon.

3 Buddion Iechyd y Rysáit Cacennau Hufen Peach Hufen Cinetig hwn

# 1: mae'n ffynhonnell wych o brotein

Mae crwst Danaidd poeth gyda'ch cwpanaid o goffi bore yn swnio fel trît hyfryd, iawn?

Y broblem yw bod eich crwst Danaidd cyffredin yn cael ei lwytho â chynhwysion wedi'u prosesu'n fawr fel blawd gwyn a siwgr. Ond nid yw'r gacen eirin gwlanog Denmarc hon yn gacen Ddanaidd gyffredin. Mewn gwirionedd, disodli siwgr â phrotein a brasterau iach.

Ymhlith y buddion niferus o fwyta protein mae'r ffaith ei bod yn cymryd mwy o egni i dreulio ac amsugno. Mae hynny'n golygu pan fyddwch chi'n disodli pryd o garbohydrad uchel gyda phryd o brotein uchel, rydych chi'n defnyddio mwy o egni (llosgi mwy o galorïau) i dreulio'r pryd protein na'r pryd carbohydrad.

Ydych chi'n cael yr un boddhad o'r candy ond gyda llosg calorïau uwch? Diau ( ¹ ).

# 3: yn cefnogi iechyd y galon

Clefyd y galon yn arwain y sefyllfa drist o fod yn brif achos marwolaeth mewn llawer o wledydd datblygedig ( ² ).

Er bod rhai ffactorau ffordd o fyw, fel ymarfer corff ac ysmygu, yn chwarae rôl, gall yr hyn rydych chi'n ei fwyta wella neu dorri iechyd eich calon.

Mae fitamin E, a geir yn helaeth mewn blawd almon, yn faethol rhagorol i'r galon. Mae sawl astudiaeth wedi canfod cydberthynas rhwng cymeriant uwch o fitamin E a nifer is o achosion o glefyd y galon ( ³ ).

Mecanwaith arfaethedig ar gyfer gweithgaredd amddiffyn y galon fitamin E yw trwy ei weithgaredd gwrthocsidiol. Trwy amddiffyn eich pibellau gwaed rhag difrod ocsideiddiol, gall fitamin E atal cam pwysig yn natblygiad clefyd y galon ( ⁴ ).

Cacen Hufen Peach Hufen Carbanaidd Isel

Pwy sy'n dweud na allwch chi wneud crwst pwff keto?

Mae hynny'n iawn - mae'r holl bryderon sydd gennych chi am beidio byth â gallu bwyta crwst o Ddenmarc eto wedi'u datrys o'r diwedd.

Mae'r rysáit hon yn syml, cyflym, a keto carb isel. Fodd bynnag, bydd yn bodloni hyd yn oed y bwytai mwyaf heriol.

Mae croeso i chi ychwanegu wy wedi'i guro ar gyfer crameniad brown euraidd, yn union fel eich hoff gwci traddodiadol o Ddenmarc. Yr hyn sy'n rhaid i chi ei wneud yw curo wy ac yna taenu'r wy wedi'i guro dros y gyfran o gytew caws caws Danaidd gyda brwsh cegin. Pobwch yn ôl y cyfarwyddiadau. Byddwch wrth eich bodd â'r ffordd flasus y mae'r cacennau'n cael eu brownio.

Mae'r rysáit hon yn syndod gwych ar ddydd Sul i'ch holl ffrindiau keto. Mae wyau a chig moch yn fwy nodweddiadol. Ond gallwch chi synnu'ch holl ffrindiau keto a carb isel gyda'r cacennau anhygoel, hufennog a blasus hyn.

Neu efallai eich bod chi eisiau mwynhau trît melys wrth ddarllen y papur newydd. Gyda 15 gram o brotein a sero siwgr, does dim angen teimlo'n euog na phoeni am sblasio siwgr, felly mwynhewch!

Cacen Hufen Peach Hufen Carbanaidd Isel

Os ydych chi'n caru caws caws hufen Denmarc, byddwch chi'n mynd yn wallgof dros y rysáit caws hufen eirin gwlanog Denmarc hon. Gyda chyfanswm amser coginio o ddim ond 30 munud, bydd gennych grwst Denmarc heb glwten a heb siwgr i'w fwynhau.

• Amser paratoi: 5 minutos.
• Amser i goginio: 25 minutos.
• Cyfanswm yr amser: 30 minutos.
• Rendimiento: 8.

Ingredientes

Ar gyfer yr offeren.

• 2 gwpan + ¼ cwpan o flawd almon.
• ⅛ llwy de o ddyfyniad stevia.
• 1 powdr pobi llwy de.
• ½ llwy de o ddyfyniad fanila.
• 4 o wyau.
• 2 lwy fwrdd olew cnau coco wedi'i doddi neu fenyn wedi'i doddi (wedi'i oeri i dymheredd yr ystafell).
• Stevia neu erythritol i flasu.

Ar gyfer y llenwad caws hufen.

• Caws hufen 225 g / 8 oz, wedi'i feddalu
• 1 dyfyniad fanila llwy de
• 1 llwy fwrdd o ddyfyniad eirin gwlanog.
• Stevia neu felysydd i flasu.

instrucciones

1. Cynheswch y popty i 175º C / 350º F.
2. Mewn powlen fawr, cyfuno'r blawd almon a'r powdr pobi.
3. Mewn powlen ganolig, cyfuno'r wyau, olew neu fenyn cnau coco wedi'i doddi, dyfyniad fanila, a stevia.
4. Ychwanegwch y cynhwysion hylif i'r cynhwysion sych, eu cymysgu nes eu bod wedi'u cyfuno'n dda a'u rhoi o'r neilltu.
5. Mewn powlen ganolig arall, cymysgwch y cynnwys llenwi nes ei fod yn braf ac yn llyfn.
6. Irwch ddalen pobi a, gyda sgŵp hufen iâ, sgwpiwch y cytew allan mewn cyfrannau cyfartal (dylech wneud 8). Bydd y toes ychydig yn ludiog, felly gwlychu'ch dwylo'n ysgafn â dŵr cynnes i helpu i siapio a mowldio'r toes i siâp crwn, ac yna brocio twll bach yn y canol lle bydd y gymysgedd caws hufen yn mynd.
7. Yn yr un modd, ychwanegwch y gymysgedd caws hufen i bob twll bach a defnyddiwch gefn llwy i'w lyfnhau.
8. Pobwch am 25 munud. Ac i fwynhau!

Maeth

• Maint dogn: 1.
• Calorïau: 345.
• Brasterau: 25,8 g.
• Carbohydradau: 13 g (9 g net).
• Ffibr: 4 g.
• Protein: 15 g.

Geiriau allweddol: Rysáit Cacennau Hufen Peach Danaidd Keto.