Ateb: Nid yw'r mwyafrif o gantaloupau yn gydnaws â keto gan fod ganddyn nhw ormod o garbohydradau.
Mae pob gweini cantaloupe (10 pêl cantaloupe) yn cynnwys 10 g o garbohydradau net. Mae hyn yn rhy uchel i fod yn briodol ar gyfer diet ceto.
Dewisiadau eraill
Bron ddim ffrwythau yn gweddu i ddeiet ceto oherwydd bod ganddyn nhw fynegai carb eithaf uchel, er bod aeron yn dianc o'r rheol hon. Felly, ceisiwch fwyta'r opsiynau ceto-gyfeillgar hyn:
Neu gallwch chi fwyta hefyd afocados sef un o'r ffrwythau mwyaf keto y gallwch chi ddod o hyd iddo.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 10 pêl melon
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 10,0 g |
| Braster | 0,3 g |
| Protein | 1,2 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 11,3 g |
| ffibr | 1,2 g |
| Calorïau | 47 |
Fuente: USDA
