Ateb: Nid yw grawnwin yn gydnaws â keto. Mae ganddyn nhw lefelau uchel o garbohydradau.
Fel llawer o ffrwythau, mae gan rawnwin ormod o garbohydradau, yn bennaf o siwgr i addasu i'r diet keto.
Mae ganddyn nhw 15g o garbs net fesul 1 cwpan yn gweini, gan eu gwneud yn anfwytadwy os ydych chi ar ddeiet cetogenig. Os ydych chi'n marw am ychydig o ffrwythau, dewiswch y mafon o mwyar duon.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 14,9 g |
| Braster | 0,3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 15,8 g |
| ffibr | 0.8 g |
| Calorïau | 62 |
Fuente: USDA
