Ateb: mae cyclamate yn gwbl gydnaws â'r diet ceto. Ond nid yw'n felysydd a gymeradwywyd gan FDA. Felly efallai y dylid ei gymryd yn ofalus.
Cyclamate yw'r ail felysydd artiffisial hynaf sy'n dal i gael ei ddefnyddio heddiw. Wedi'i adael y tu ôl i saccharin yn unig. Mae ei allu melysu 40 gwaith yn fwy pwerus na siwgr, ac mae ganddo 0 o galorïau, 0 o garbohydradau ac mae ei fynegai glycemig hefyd yn 0. Gan fod ganddo aftertaste penodol, mae'n arferol ei gael yn gymysg â melysyddion eraill. Un o'r rhai mwyaf cyffredin fel arfer yw saccharin, gan ei bod yn ymddangos bod y gymysgedd yn blasu'n well na'r naill neu'r llall o'r 2 felysydd yn unig.
Mae cyclamate yn felysydd nad yw'n niweidiol i'r dannedd, mae'n addas i bobl â diabetes ac mae'n felysydd rhad iawn. Mae'n debyg oherwydd ei fod yn hen iawn. Y broblem gyda cyclamate yw bod astudiaeth yn y 60au wedi dangos perthynas rhwng ymddangosiad tiwmorau a cyclamad a ddefnyddir mewn symiau mawr ac am gyfnodau hir mewn cnofilod. Arweiniodd hyn at gael ei wahardd yn yr Unol Daleithiau ym 1969 ac mae wedi cael ei wahardd ers hynny. Fodd bynnag, mae'n cael ei gymeradwyo ym mron pob gwlad arall ac mae'n felysydd eithaf poblogaidd heddiw.
Astudiaeth fwy diweddar a gynhaliwyd ar fwncïod a fwydwyd llawer iawn o gyclamad am 24 mlynedd i'r casgliad nad oes perthynas na thystiolaeth glir bod y melysydd hwn yn achosi effeithiau gwenwynig neu garsinogenig. Sy'n dangos ei fod yn ddiogel i iechyd.
Yn wahanol i felysyddion artiffisial eraill fel aspartame, dangoswyd nad yw cyclamate yn cael unrhyw sgîl-effeithiau mewn pobl. Sy'n bwynt positif iawn o'i blaid, ond gan fod ei bŵer melysu 10 gwaith yn llai na phwer y melysyddion artiffisial, mae'n ofynnol iddo amlyncu 10 gwaith yn fwy o faint i gael yr un cyfaint o felysu na gydag eraill. Dyna pam nad oes gan lawer o ddeietwyr keto fawr o werthfawrogiad o'r melysydd hwn.
Fel bob amser, os ydych chi eisiau dewis arall mwy naturiol, y dewis gorau yw dewis y stevia. Sy'n ddi-os yw'r melysydd ceto quintessential heddiw.
