Ateb: Mae gelatin 10 kcal ysgafn brenhinol yn hollol keto. Daw'r carbohydradau ynddo o maltitol felly nid ydyn nhw'n cyfrif tuag at eich cyfansymiau carbohydrad dyddiol.
Mae gelatin yn fwyd sy'n darparu llawer iawn o faetholion yn ogystal â cholagen ac elfennau mwynol eraill. Y broblem yw, er mwyn ei felysu, symiau uchel iawn o siwgr. Mae yna achosion hefyd lle mae'r gelatin yn dod yn rhydd o garbohydradau. Ond un o'r melysyddion sydd fel arfer yn cyd-fynd ag ef yw maltodextrin. Sydd eisoes wedi'i brofi gan y gymuned keto y gall dorri eich cyflwr cetosis ar wahân i hefyd yn gallu ymyrryd ag iechyd eich perfedd.
Ond yma mae gennym ddewis arall a argymhellir yn gryf. Mae gelatin ysgafn 10 kcal brenhinol yn defnyddio cyfuniad o maltitol, aspartame, acesulfame k. Sy'n golygu, hyd yn oed er bod ganddyn nhw 0,7 o garbohydradau fesul 100 g yn gwasanaethu, nad ydyn nhw'n cyfrif gan eu bod nhw'n perthyn i'r maltitol. Nid yw'r melysydd hwn, fel y gwyddom eisoes, yn felysydd ceto. Ond mae'r Mae faint o maltitol sydd ym mhob 100g sy'n gwasanaethu'r gelatin hwn mor isel fel nad oes problem ag ef. Ar y llaw arall, mae'r melysydd hwn yn alcohol siwgr na all eich corff ei brosesu. Mae hyn yn ei gwneud hi'n rhywbeth diddorol i'w roi ar ein diet ceto ac felly cael un pwdin arall. Neu hyd yn oed, gall fod yn ddilys ar gyfer ymhelaethu ar rai pwdinau keto sy'n gydnaws â gelatin. Mae'n bosibl ei brynu mewn gwahanol flasau a hyd yn oed gwahanol fformatau. Ers fel yr un hwn, gall fod i'w wneud eich hun, sy'n caniatáu inni ei ddefnyddio ar gyfer sawl peth, neu'n uniongyrchol eisoes wedi'i bacio mewn cwpanau bach i yfed yn uniongyrchol.
Ble i'w brynu?
Gellir dod o hyd i gelatin yn ymarferol mewn unrhyw archfarchnad. A hyd yn oed yn fwy y brand Brenhinol, sy'n wirioneddol adnabyddus.
- Gelatin Brenhinol ysgafn, adfywiol a hawdd ei baratoi, mewn 15 munud yn unig
- Blas mefus blasus, gyda siwgrau 0%, ar gyfer pwdin iach
- Yn cynnwys proteinau a Fitamin C, sy'n adnabyddus am ei briodweddau adfywiol mewn gewynnau, tendonau ac esgyrn
- Storiwch mewn lle oer a sych; ar ôl ei baratoi, cadwch yn yr oergell
- Alergenau: Gall gynnwys gwenith, wy a llaeth
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 100 gr
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 0,7 g |
| Braster | 0,0 g |
| Protein | 1,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 0,7 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 10 |
