A yw Keto Shredded Tomato Onein kontserbak?

Ateb: tomato wedi'i gratio Mae gan Onein kontserbak rai carbohydradau, ond gallwch eu bwyta yn gymedrol tra ar eich diet cetogenig.

Mae'r tomato wedi'i gratio Onein kontserbak yn gyffredin iawn mewn brecwast yn Almería sy'n seiliedig yn bennaf ar dost o fara a thomato. I fwynhau'r brecwast nodweddiadol hwn, mae'n ddigon i gratio'r tomatos â grater nodweddiadol, neu yn hytrach yr hyn y dylech chi ei gratio mewn gwirionedd, y rhan y tu mewn i'r tomato heb y croen, ac yna gosod y canlyniad ar y bara ceto wedi'i dostio.

Er nad yw gratio tomato yn anodd o gwbl, ond weithiau nid oes gennym amser. Ac ar yr adegau hynny, gall ddod yn ddefnyddiol cael tomato wedi'i gratio kontserbak Onein wrth law. Mae gan y tomato wedi'i gratio Onein kontserbak mewn cyfran arferol o 55 g yn y bôn 1.925 g o garbohydradau net. Felly gallem ddweud ei fod yn keto cyn belled â'ch bod yn ei gymryd yn gymedrol ac nad ydych yn ei gam-drin. Cadwch mewn cof bod gan domatos eu hunain ychydig siwgr. O'i gymharu â gwasanaeth nodweddiadol o tomatos Ar oddeutu 75g, mae ganddo hefyd 2g o garbohydradau. Y ffaith bod mwy o garbohydradau yn y tomato wedi'i gratio Onein kontserbak yw oherwydd bod y croen yn cael ei dynnu yn y broses o gratio. Mae'n union yn y croen lle mae'r swm uchaf o ffibr i'w gael. Felly mewn ffordd, yr ydym ailgyfnerthu Carbohydradau. A dyma'r rheswm pam mae gan y tomato wedi'i gratio Onein kontserbak lefel sylweddol uwch o garbohydradau.

Os ydych chi'n gwneud eich tomato wedi'i gratio mewn ffordd gartref, gallwch reoli hyn yn well. Er enghraifft, fe allech chi yn lle gratio'r tomato, ei stwnsio'n llwyr, gan gynnwys y croen hefyd. Er bod hyn fel arfer yn arwain at hufen eithaf dyfrllyd gyda gwead mwy manwl a mwy hylifol. Er ei fod yn fwy diddorol ar gyfer ffordd o fyw keto, mae'n fwy addas oherwydd mae gennych chi holl briodweddau, maetholion a ffibr y tomato.

Tabl Cymharol o Domatos Grated

Maint gwasanaethu: 55 g

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 55 g