Ateb: Nid yw bananas yn keto, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau.
Mae pob gweini bananas (1 canolig) yn cynnwys 53g o garbohydradau net. Yn anffodus, mae'r rheini'n ormod o garbs i ffitio ar y diet ceto.
Dewisiadau eraill
Os ydych chi eisiau bwyta ffrwythau dylech ddewis y rhai sydd â mynegai carbohydrad is. Y rhai sydd fwyaf addas ar gyfer y diet ceto yw:
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 canolig
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 53,0 g |
| Braster | 0,7 g |
| Protein | 2,3 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 57,1 g |
| ffibr | 4,1 g |
| Calorïau | 218 |
Fuente: USDA
