Odpověď: Většina melounů není keto kompatibilní, protože mají příliš mnoho sacharidů.
Každá porce melounu (10 kuliček melounu) obsahuje 10 g čistých sacharidů. To je příliš vysoké na to, aby bylo vhodné pro keto dietu.
Alternativy
Téměř žádný ovoce vyhovuje keto dietě, protože má poměrně vysoký index sacharidů, i když bobule tomuto pravidlu unikají. Zkuste tedy jíst tyto keto-přátelské možnosti:
Nebo můžete také jíst avokádo které jsou jedním z nejvíce keto ovoce, které můžete najít.
Informace o výživě
Velikost porce: 10 kuliček melounu
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 10,0 g |
| Tuk | 0,3 g |
| Protein | 1,2 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 11,3 g |
| Vlákno | 1,2 g |
| Kalorie | 47 |
zdroj: USDA
