Odpověď: Ne, červené fazole Hacendado mají obrovské množství sacharidů, aby vyhovovaly ketogenní dietě.
Stejně jako u velké většiny fazole, mohlo by se zdát, že jsou keto kompatibilní. Protože mají vysoké množství bílkovin. Ale ne. Jeho objem sacharidů je také příliš vysoký. Jak je vidět v tomto případě, máme 11.5 g sacharidů na každých 100 g produktu. Což je činí na keto dietě neživotaschopnými. Pokud byste se pokusili sníst plné jídlo na bázi fazolí, za chvíli byste byli z ketózy venku.
Naštěstí existuje druh fazolí, které jsou keto kompatibilní. Je to o černé sójové boby, které poskytují sadu kompatibilních keto makroživin s pouhým 1 g čistých sacharidů na porci půl šálku. A pokud by vám to nestačilo, mají 11g bílkovin a také 6g tuku.
Ale u všech ostatních odrůd fazolí nejsou čísla tak úplně keto. Můžete si to ověřit v záznamu, který jsme věnovali fazole.
Informace o výživě
Velikost porce: 100 g
| název | chrabrost |
|---|---|
| Sacharidy | 11.5 g |
| Tuk | 0.4 g |
| Protein | 6.3 g |
| Vlákno | 0 g |
| Kalorie | 89 kcal |
