Je Keto El Gatorade Zero?

Sladký, osvěžující a nabitý elektrolyty, Gatorade je perfektní způsob, jak se po tréninku rehydratovat. Ale původní formule Gatorade je plná cukr. Pro vyznavače ketogenní diety je nemožné vychutnat si tento nápoj bez překročení limitů sacharidů. Naštěstí je tu nyní Gatorade Zero, bez cukru a se všemi elektrolyty v původní receptuře.

Je důležité si pamatovat, že '0' v Gatorade Zero odkazuje na cukr. Stále existují sacharidy a stále jsou kalorie, ale s pouhými 5 kaloriemi a 1 g čistých sacharidů v 590ml lahvičce to není mnoho. Neslazené sacharidy pocházejí z přirozeného aroma nápoje.

Umělá sladidla sukralóza y acesulfam draselný dejte Gatorade Zero jeho sladkou chuť bez potřeby cukru. Zatímco některá sladidla mohou mít negativní dopad na zdraví, více než 100 studií přezkoumáno FDA podporovat bezpečnost těchto dvou sladidel ve stravě.

Sportovní nápoje se chlubí tím, že jsou nabité elektrolyty, ale málokdo skutečně rozumí tomu, co elektrolyty jsou nebo jak ovlivňují tělo. Sodík a draslík, dva hlavní elektrolyty v Gatorade Zero, jsou zodpovědné za regulaci svalové funkce. Intenzivní cvičení může vyčerpat vaše elektrolyty a zanechat svaly unavené, dehydratované a stažené. Po těžkém tréninku nebo dlouhé procházce vám rychlý výstřik elektrolytů, jako je ten, který získáte pitím Gatorade Zero, může pomoci zotavit se.

I když je nepravděpodobné, že byste konzumovali alkohol, pokud držíte keto dietu, vyčerpání elektrolytů je součástí toho, co dělá kocovinu tak nepříjemnou. Pokud budete někdy trpět po noci plného pití, Gatorade Zero vám může pomoci cítit se lépe způsobem, který je kompatibilní s vaší keto dietou.