Odpověď: Melouny Galia nejsou keto, protože mají příliš vysoký obsah sacharidů.
Každá porce melounů galia (135 g) obsahuje 11.1 g čistých sacharidů, což je příliš mnoho na to, aby bylo vhodné jíst, pokud držíte keto dietu.
Alternativy
Pokud je chcete zařadit do svého jídelníčku, podívejte se mezi ovoce s nejmenším množstvím sacharidů. Doporučuji vyzkoušet nějaký druh bobulí jako např maliny o ostružiny. Pokud máte chuť na konzistentnější ovoce, ideální variantou pro ketogenní dietu je avokádo protože jsou jedním z nejvíce keto ovoce, které můžete najít.
Informace o výživě
Velikost porce: 135 gr
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 11,1 g |
| Tuk | 0,0 g |
| Protein | 1,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 12,0 g |
| Vlákno | 0.9 g |
| Kalorie | 50 |
zdroj: USDA
